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10/2018: Around Mallorca TriCamp 2017-11-15T12:29:15+00:00

MALLORCA/ SPANIEN

AROUND MALLORCA TRICAMP

 

Mallorca-Rundfahrt für Triathleten in 5 Etappen

  • Termin: 07.10.-14.10.2018
  • Locations: Paguera – Colonia St. Jordi – Manacor -Playa de Muro – Port de Sóller – Paguera / Mallorca
  • Camphotels: Hotel Bahia / Blau Resort & Spa / Rafa Nadal Center / JS Alcudi-Mar / Hotel Miramar / Hotel Bahia
  • Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 18 Personen
  • Level: 3-5 (siehe > Levelbeschreibung)

REISEANFRAGEN

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QUALIFIZIERTE BERTREUUNG

Deine Trainer im Camp

CAMPLEITUNG

Jörg Birkel

Dipl.-Sportwissenschaftler & Triathlon-Coach, Trainer, Fachbuchautor, Redakteur bei ilovecycling.de und dem Triathlon Magazin

REISELEITUNG

Patricia Birkel

Reiseleitung, Organisation, Personal Trainerin, Radguide, Heilpädagogin

ETAPPENPLANUNG

Inselrundfahrt in 5 Etappen

IMPRESSIONEN

Hier gibt es einen kleinen Einblick in unsere Camps

 

Unsere Leistungen im Überblick

  • Sportwissenschaftliche Leitung

  • Viel Spaß beim Training in der Gruppe

  • Leistungsgerechten Kleingruppen

  • Gepäcktransport zu den Tour-Hotels

  • Geführtes Schwimm- und Lauftraining

  • Triathlonspezifisches Athletiktraining

  • Fachvortrag Trainingsplanung und -steuerung

  • Fachvortrag moderne Sporternährung

  • Optional: Physiotherapie und Massage

  • Tapasabend

UNSERE CAMPHOTELS

Hotel Bahia / Blau Resort & Spa / Rafa Nadal Center / JS Alcudi-Mar / Hotel Miramar

„Am schönsten fand ich die Radausfahrten. Riesig für mich war, dass ich mit Jörg immer einen kompetenten Radguide an meiner Seite hatte und mich dadurch echt sicher gefühlt habe. Immer das Gefühl zu haben, es ist jemand da der sich auskennt, der auf mich achtet, dabei aber nie die Gruppe aus den Augen verliert, hat mir den Spaß am Radeln echt noch verdoppelt.“

MARIE-JAN AUS KÖLN

„Was für eine geile Woche. Danke an Jörg und Patricia für ein perfekt organisiertes Endless Summer Triathlon Camp auf Mallorca. Für mich sind die Erwartungen, meine Bewegungsabläufe speziell beim Laufen und Schwimmen zu verbessern, mehr als übertroffen worden. Darüber hinaus waren die Rad-, Lauf- und Schwimmeinheiten so ausgelegt, daß jeder Teilnehmer voll auf seine Kosten gekommen ist. Ihr beiden Trainer habt es geschafft aus allen Teilnehmern ein Team zu formen, welches sich gegenseitig motivierte, um die gesteckten Ziele zu erreichen! Ich komme definitiv wieder!“

MARK HENSEN AUS DÜSSELDORF

 

TRAINING IM PARADIES

Das erwartet dich auf der Rundreise

Randa, Sant Salvador, Betlem, Cap Formentor, Coll de Femenia, Sa Calobra, Puig Mayor, Galilea – das sind nur einige der Highlights unserer Mallorca-Rundreise für Triathleten.

Statt von einem Hotel aus Sternfahrten zu machen, kannst du mit uns Mallorca in fünf Etappen umrunden. Dabei lassen wir fast keinen Anstieg aus. Rund 500 Kilometer mit über 7.000 Höhenmetern sind sicher nichts für Einsteiger. Für erfahrene Triathleten/ Rennradfahrer bietet unser Rund um Mallorca TriCamp die einmalige Möglichkeit, die Baleareninsel von seiner schönsten Seite zu erleben.

Dabei musst du dir keinen Kopf um die Organisation machen, sondern kannst dich ganz auf dein Training konzentrieren. Wir kümmern uns um dein Gepäck und bringen es täglich zum nächsten Tour-Hotel.

Geführte Schwimm- und Laufeinheiten runden das Programm ab. Für das Schwimmtraining stehen teils hoteleigene Pools zur Verfügung; ein Höhepunkt für Schwimmfans wird das Training im 50m-Becken des Best Swim Centers in Colonia St. Jordi.

Ob im Wellnessbereich des Hotels, bei einer Sport-Massage oder beim begleitenden Athletikprogramm – selbstverständlich gibt es auch ausreichend Möglichkeit, um die müden Muskeln zu regenerieren. Von Osteopathie bis Physiotherapie reicht das Angebot unserer externen Dienstleister. Da ist für jeden etwas dabei.

Kulinarischer Höhepunkt wird unser Tapasabend in einer spanischen Bodega im Hafen von Alcúdia. Dort lassen wir den ersten Trainingsblock ausklingen und leiten den Ruhetag ein.

Wir freuen uns, wenn dich unser neues Trainingskonzept anspricht. Die Campwoche ist sehr radlastig und bietet so eine perfekte Gelegenheit, um an deiner Grundlage zu arbeiten.

Wir lieben Triathlon!

BEISPIELWOCHE

Trainingsplan im Camp

SONNTAG

Abends: Teilnehmerbegrüßung

MONTAG

Morgens: Frühlauf
Tagsüber: 1. Etappe von Paguera nach Colonia St. Jordi (100km / 1.300hm)
Pässe: Galilea (510 M), Puig de Randa (542 M) // 4,8km / 5,3%
Nachmittags: Athletik

DIENSTAG

Morgens: Schwimmtraining
Tagsüber: 2. Etappe von Colonia St. Jordi nach Manacor (80km / 1.000hm)
Pässe: Sant Salvador (496 M) // 4,6km / 7,2%
Nachmittags: Koppellauf

MITTWOCH

Morgens: Schwimmtraining
Tagsüber: 3. Etappe von Manacor nach Playa de Muro (95km / 960hm)
Pässe: Ermita de Betlem (365 M) // 5,1km / 4,5%
Nachmittags: Mobility
Abends: Tapasabend

DONNERSTAG

Ruhetag
Morgens: Schwimmtraining
Nachmittags: Freiwassertraining & Stabi

FREITAG

Morgens: 4. Etappe von Playa de Muro nach Port de Sóller (144km / 3.500hm oder 109km / 2.700hm oder 94km / 1.800hm)
Pässe:
Mirador des Collomers (200 M)
Coll de Femenia ( 534 M)
Coll des Reis (715 M) // 9,4km / 7,1%
Coll des Puig Major (1.042 M)

SAMSTAG

Morgens: 5. Etappe von Port de Sóller nach Paguera (76km / 1.856hm)
Pässe:
Coll d’en Bleda (227 M) // 4,1km / 5,3%
Valldemossa (414 M)
Coll d’en Claret (508 M)
Coll de Sa Gramola (368 M)
Abends: Abschlussabend

SONNTAG

Die Woche ist wie im Flug vergangen. Es heißt Abschied nehmen von alten und neuen Triathlon-Freunden.

ANFORDERUNGEN

Für wen ist das Camp geeignet?

Unser Rund um Mallorca TriCamp richtet sich an erfahrene Triathleten aller Leistungsklassen. Eine gute Grundfitness solltest du unbedingt mitbringen. Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass du gesund und sporttauglich bist. Im Zweifel solltest du das mit einem Sportmediziner abklären. Außerdem erwarten wir, dass du Kraulen in Grundzügen beherrschst und bereits 400m am Stück schwimmen kannst. Radfahren in Gruppen sollte dir nicht unangenehm sein und du kannst Touren über 100 Kilometer mit ordentlich Höhenmetern locker fahren. Zudem solltest du keine Angst vor bergigen Strecken haben; das gilt sowohl für die konditionelle Anforderung beim Bergauffahren als auch für Abfahrten.

Hinweis: Für Einsteiger ist das Angebot nicht geeignet. Schau dir bitte unsere Triathlon Einsteiger Camps an. Hier sind unsere Mindestanforderungen wesentlich geringer, außerdem gibt es einen Krauleinsteigerkurs sowie ausgiebiges Fahrttechniktraining.

KOSTEN & LEISTUNGEN

Reisepreis

Das Rund um Mallorca TriCamp ist nur wochenweise buchbar. Sobald wir die aktuellen Hotelpreise haben, geben wir den Reisepreis bekannt. Der Camppreis beinhaltet Übernachtung (EZ/DZ) mit Frühstück/Halbpension, Sport- und Betreuungspaket, Gepäcktransfer und Begleitfahrzeug. Zzgl. Flügen, Transfers, ggf. Mietrad und Taschengeld. Die Anreise erfolgt in Eigenregie.

 

 

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