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About JORGE

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22 11, 2017

Praktische Tipps fürs Radtraining mit Wattmesser

By | 2017-11-22T13:21:54+00:00 November 22nd, 2017|Uncategorized|

Praktische Tipps fürs Radtraining mit Wattmesser Training mit dem Wattmesser gilt als Non-Plus-Ultra im Radsport. Doch viele Radfahrer und Triathleten wissen gar nicht, wie sie mit ihrem Leistungsmesser richtig umgehen sollen. Wir geben dir Tipp, wie du mit leistungsgesteuertem Training [...]

21 11, 2017

300 Workout für Triathleten

By | 2017-11-21T08:53:54+00:00 November 21st, 2017|Uncategorized|

300 Workout für Triathleten 300-Workout steht mittlerweile als Synonym für das harte Training, das die Schauspieler um Gerard Butler für den Film 300 in Form brachte und wie furchteinflößende Spartaner aussehen lies. Ich habe das Workout für Triathleten leicht modifiziert. [...]

9 11, 2017

Optimale Aktivierung des Fettstoffwechsels

By | 2017-11-22T10:40:14+00:00 November 9th, 2017|Uncategorized|

Optimale Aktivierung des Fettstoffwechsels Ein gut funktionierender Fettstoffwechsel ist der Schlüssel zu einer besseren aeroben Fitness und mehr Leistung im Ausdauersport. Die Fähigkeit, auch bei relativ hoher Intensität viele Fettsäuren verwerten zu können, unterscheidet Profisportler von Hobbysportlern. […]

2 11, 2017

Was ist eigentlich Tabata?

By | 2017-11-02T08:43:44+00:00 November 2nd, 2017|Uncategorized|

Hochintensive Intervalle haben derzeit Konjunktur und es gibt mittlerweile unzählige Trainingsformen. Von einer speziellen Belastungsform hast du in diesem Zusammenhang sicherlich schon mal gehört: Tabata. Wer oder was ist eigentlich Tabata? […]

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