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10/2018: Around Mallorca TriCamp 2018-02-23T10:39:55+00:00

MALLORCA/ SPANIEN

AROUND MALLORCA TRICAMP

 

Mallorca-Rundfahrt für Triathleten in 6 Etappen

  • Termin: 07.10.-14.10.2018
  • Locations: Paguera – Manacor – Playa de Muro – Paguera / Mallorca
  • Camphotels: Paguera Treff / Rafa Nadal Center / Viva Blue
  • Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 18 Personen
  • Level: 3-5 (siehe > Levelbeschreibung)

REISEANFRAGEN

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QUALIFIZIERTE BERTREUUNG

Deine Trainer im Camp

CAMPLEITUNG

Jörg Birkel

Dipl.-Sportwissenschaftler & Triathlon-Coach, Trainer, Fachbuchautor, Redakteur bei ilovecycling.de und dem Triathlon Magazin

REISELEITUNG

Patricia Birkel

Reiseleitung, Organisation, Personal Trainerin, Radguide, Heilpädagogin

ETAPPENPLANUNG

Inselrundfahrt in 5 Etappen

IMPRESSIONEN

Hier gibt es einen kleinen Einblick in unsere Camps

 

Unsere Leistungen im Überblick

  • Sportwissenschaftliche Leitung

  • Viel Spaß beim Training in der Gruppe

  • Leistungsgerechten Kleingruppen

  • Gepäcktransport zu den Tour-Hotels

  • Geführtes Schwimm- und Lauftraining

  • Triathlonspezifisches Athletiktraining

  • Fachvortrag Trainingsplanung und -steuerung

  • Fachvortrag moderne Sporternährung

  • Optional: Physiotherapie und Massage

  • Tapasabend

UNSERE CAMPHOTELS

Paguera Treff / Rafa Nadal Center / Viva Blue

„Am schönsten fand ich die Radausfahrten. Riesig für mich war, dass ich mit Jörg immer einen kompetenten Radguide an meiner Seite hatte und mich dadurch echt sicher gefühlt habe. Immer das Gefühl zu haben, es ist jemand da der sich auskennt, der auf mich achtet, dabei aber nie die Gruppe aus den Augen verliert, hat mir den Spaß am Radeln echt noch verdoppelt.“

MARIE-JAN AUS KÖLN

„Was für eine geile Woche. Danke an Jörg und Patricia für ein perfekt organisiertes Endless Summer Triathlon Camp auf Mallorca. Für mich sind die Erwartungen, meine Bewegungsabläufe speziell beim Laufen und Schwimmen zu verbessern, mehr als übertroffen worden. Darüber hinaus waren die Rad-, Lauf- und Schwimmeinheiten so ausgelegt, daß jeder Teilnehmer voll auf seine Kosten gekommen ist. Ihr beiden Trainer habt es geschafft aus allen Teilnehmern ein Team zu formen, welches sich gegenseitig motivierte, um die gesteckten Ziele zu erreichen! Ich komme definitiv wieder!“

MARK HENSEN AUS DÜSSELDORF

 

TRAINING IM PARADIES

Das erwartet dich auf der Rundreise

Randa, Sant Salvador, Betlem, Cap Formentor, Coll de Femenia, Orient, Puig Mayor, Galilea – das sind nur einige der Highlights unserer Mallorca-Rundreise für Triathleten.

Statt von einem Hotel aus Sternfahrten zu machen, kannst du mit uns Mallorca in sechs Etappen umrunden. Dabei lassen wir fast keinen Anstieg aus. Rund 575 Kilometer mit 6.875 Höhenmetern sind sicher nichts für Einsteiger. Für erfahrene Triathleten/ Rennradfahrer bietet unser Rund um Mallorca TriCamp die einmalige Möglichkeit, die Baleareninsel von allen Seiten zu erleben.

Dabei musst du dir keinen Kopf um die Organisation machen, sondern kannst dich ganz auf dein Training konzentrieren. Wir kümmern uns um dein Gepäck und bringen es täglich zum nächsten Tour-Hotel.

Geführte Schwimm- und Laufeinheiten runden das Programm ab. Für das Schwimmtraining stehen teils hoteleigene Pools zur Verfügung. Mit dem Rafa Nadal Center in Manacor und dem Viva Blue an der Playa de Muro haben wir defintiv Top Adressen für Sportler ausgewählt.

Ob im Wellnessbereich des Hotels, bei einer Sport-Massage oder beim begleitenden Athletikprogramm – selbstverständlich gibt es auch ausreichend Möglichkeit, um die müden Muskeln zu regenerieren. Von Osteopathie bis Physiotherapie reicht das Angebot unserer externen Dienstleister. Da ist für jeden etwas dabei.

Kulinarischer Höhepunkt wird unser Tapasabend in einer spanischen Bodega im Hafen von Alcúdia. Dort lassen wir den ersten Trainingsblock ausklingen und leiten den Ruhetag ein.

Wir freuen uns, wenn dich unser neues Trainingskonzept anspricht. Die Campwoche ist sehr radlastig und bietet so eine perfekte Gelegenheit, um an deiner Grundlage zu arbeiten.

Wir lieben Triathlon!

BEISPIELWOCHE

Trainingsplan im Camp

SONNTAG

Tagsüber: Anreise nach Paguera und Radausgabe
Abends: Teilnehmerbegrüßung

MONTAG

Morgens: Frühlauf
Tagsüber: 1. Etappe von Paguera nach Manacor (106 km / 1.300 Hm)
Pässe: Galilea (510 M) & Puig de Randa (542 M) / 4,8km / 5,3%
Nachmittags: Athletik

DIENSTAG

Morgens: Schwimmtechnik
Tagsüber: 2. Etappe – Rundfahrt über Artá (110 km / 1.200 Hm)
Pässe: Sant Salvador (496 M) / 4,6km / 7,2% // Ermita de Betlem (365 M) / 5,1km / 4,5%
Nachmittags: Koppellauf

MITTWOCH

Morgens: Bahntraining
Tagsüber: 3. Etappe von Manacor an die Playa del Muro (50km / 200 Hm)
Nachmittags: Athletik

DONNERSTAG

Morgens: Schwimmtraining
Tagsüber: 4. Etappe – Rundfahrt nach Orient (115 km / 1.000 Hm)
Pässe: Coll d’Honor (550 M) // Coll d’Orient (498 M)
Nachmittags: Athletik

FREITAG

Morgens: Frühlauf
Tagsüber: 5. Etappe – Rundfahrt zum Cap Formentor (50km / 870 Hm)
Pässe: Mirador des Collomers (200 M)
Nachmittags: Schwimmtraining & Athletik

SAMSTAG

Morgens: 6. Etappe – Küstenstraße nach Paguera (144 km / 2.300 Hm) (ggf. mit Sa Calobra)
Pässe: Coll de Femenia ( 534 M) // Coll des Puig Major (1.042 M) // Coll d’en Bleda (227 M) // 4,1km / 5,3% // Valldemossa (414 M) // Coll d’en Claret (508 M) // Coll de Sa Gramola (368 M)
Abends: Abschlussabend

SONNTAG

Die Woche ist wie im Flug vergangen. Es heißt Abschied nehmen von alten und neuen Triathlon-Freunden.

ANFORDERUNGEN

Für wen ist das Camp geeignet?

Unser Rund um Mallorca TriCamp richtet sich an erfahrene Triathleten aller Leistungsklassen. Eine gute Grundfitness solltest du unbedingt mitbringen. Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass du gesund und sporttauglich bist. Im Zweifel solltest du das mit einem Sportmediziner abklären. Außerdem erwarten wir, dass du Kraulen in Grundzügen beherrschst und bereits 400m am Stück schwimmen kannst. Radfahren in Gruppen sollte dir nicht unangenehm sein und du kannst Touren über 100 Kilometer mit ordentlich Höhenmetern locker fahren. Zudem solltest du keine Angst vor bergigen Strecken haben; das gilt sowohl für die konditionelle Anforderung beim Bergauffahren als auch für Abfahrten. Du solltest im Flachland einen 22-er Schnitt in der Gruppe fahren können.

Hinweis: Für Einsteiger ist das Angebot nicht geeignet. Schau dir bitte unsere Triathlon Einsteiger Camps an. Hier sind unsere Mindestanforderungen wesentlich geringer, außerdem gibt es einen Krauleinsteigerkurs sowie ausgiebiges Fahrttechniktraining.

KOSTEN & LEISTUNGEN

Reisepreis

Das Rund um Mallorca TriCamp ist nur wochenweise buchbar. Sobald wir die aktuellen Hotelpreise haben, geben wir den Reisepreis bekannt. Der Camppreis beinhaltet Übernachtung (EZ/DZ) mit Frühstück/Halbpension, Sport- und Betreuungspaket, Gepäcktransfer und Begleitfahrzeug. Zzgl. Flügen, Transfers, ggf. Mietrad und Taschengeld. Die Anreise erfolgt in Eigenregie.

 

 

WEITERE REISEZIELE

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