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05/2018: Rund um Mallorca TriCamp 2017-09-06T11:17:47+00:00

MALLORCA/ SPANIEN

RUND UM MALLORCA TRICAMP

Mallorca-Rundfahrt für Triathleten in 5 Etappen

  • Termin: 29.04.-06.05.2018
  • Location: Palma – Colonia St. Jordi – Manacor -Playa de Muro – Valldemossa – Palma / Mallorca
  • Camphotels: Palma Stay / Hotel Romantica / Rafa Nadal Center / Las Gaviotas / Continental Valldemossa / Palma Stay (sofern Zimmer verfügbar)
  • Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 18 Personen
  • Reiseveranstalter: Balear Reisen
  • Sportliche Betreuung: JORGE – sports & travel
  • LEVEL: 3-5

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QUALIFIZIERTE BERTREUUNG

Deine Trainer im Camp

CAMPLEITUNG

Jörg Birkel

Dipl.-Sportwissenschaftler & Triathlon-Coach, Trainer, Fachbuchautor, Redakteur bei ilovecycling.de und dem Triathlon Magazin

REISELEITUNG

Patricia Birkel

Reiseleitung, Organisation, Personal Trainerin, Radguide, Heilpädagogin

ETAPPENPLANUNG

Inselrundfahrt in 5 Etappen

IMPRESSIONEN

Hier gibt es einen kleinen Einblick in unsere Camps

 

Unsere Leistungen im Überblick

  • Sportwissenschaftliche Leitung

  • Viel Spaß beim Training in der Gruppe

  • Radrundfahrt in leistungsgerechten Kleingruppen

  • Gepäcktransport zu den Tour-Hotels

  • Geführtes Schwimm- und Lauftraining

  • Triathlonspezifisches Athletiktraining

  • Fachvortrag Trainingsplanung und -steuerung

  • Fachvortrag moderne Sporternährung

  • Testprodukte: Sailfish, Ameo, REV-Paddles, FitRabbit

  • Optional: Physiotherapie und Massage

  • Tapasabend in der Bodega des Port

UNSERE CAMPHOTELS

Palma Stay / Hotel Romantica / Rafa Nadal Center / Las Gaviotas / Continental Valldemossa

„Am schönsten fand ich die Radausfahrten. Riesig für mich war, dass ich mit Jörg immer einen kompetenten Radguide an meiner Seite hatte und mich dadurch echt sicher gefühlt habe. Immer das Gefühl zu haben, es ist jemand da der sich auskennt, der auf mich achtet, dabei aber nie die Gruppe aus den Augen verliert, hat mir den Spaß am Radeln echt noch verdoppelt.“

MARIE-JAN AUS KÖLN

„Es hat alles perfekt gepasst, angefangen vom Trainigsplan über die wunderbare Radgruppen, die Schwimmanalyse (ich glaub, ich habe jetzt erst verstanden, was „hoher Ellenbogen “ bedeutet) bis zur Stimmung in der ganzen Gruppe (was für mich als Oldie sehr wichtig war). Auch das Hotel fand ich sehr gut geeignet. Den Vergleich zum Camp eines anderen Anbieters, das ich vor drei Jahren besucht habe, gewinnt Ihr um Längen. Macht weiter so. Viele Grüße nach Mallorca!“

UDO AUS WÜRZBURG

TRAINING IM PARADIES

Das erwartet dich auf der Rundreise

Randa, Sant Salvador, Betlem, Cap Formentor, Coll de Femenia, Sa Calobra, Puig Mallorca, Galilea – das sind nur einige der Highlights unserer neuen Mallorca-Rundreise für Triathleten.

Statt von einem Hotel aus Sternfahrten zu machen, kannst du mit uns Mallorca in fünf Etappen umrunden. Dabei lassen wir fast keinen Anstieg aus. Rund 500 Kilometer mit über 7.000 Höhenmetern sind sicher nichts für Einsteiger. Für erfahrene Triathleten/ Rennradfahrer bietet unser Rund um Mallorca TriCamp die einmalige Möglichkeit, die Baleareninsel von seiner schönsten Seite zu erleben.

Dabei musst du dir keinen Kopf um die Organisation machen, sondern kannst dich ganz auf dein Training konzentrieren. Wir kümmern uns um dein Gepäck und bringen es täglich zum nächsten Tour-Hotel.

Geführte Schwimm- und Laufeinheiten runden das Programm ab. Für das Schwimmtraining stehen teils hoteleigene Pools zur Verfügung; ein Höhepunkt für Schwimmfans wird das Training im 50m-Becken des Best Swim Centers in Colonia St. Jordi.

Ob im Wellnessbereich des Hotels, bei einer Sport-Massage oder beim begleitenden Athletikprogramm – selbstverständlich gibt es auch ausreichend Möglichkeit, um die müden Muskeln zu regenerieren. Von Osteopathie bis Physiotherapie reicht das Angebot unserer externen Dienstleister. Da ist für jeden etwas dabei.

Kulinarischer Höhepunkt wird unser Tapasabend in einer spanischen Bodega im Hafen von Alcúdia. Dort lassen wir den ersten Trainingsblock ausklingen und leiten den Ruhetag ein.

Wir freuen uns, wenn dich unser neues Trainingskonzept anspricht. Die Campwoche ist sehr radlastig und bietet so eine perfekte Gelegenheit, um an deiner Grundlage zu arbeiten.

Wir lieben Triathlon!

BEISPIELWOCHE

Trainingsplan im Camp

SONNTAG

Abends: Teilnehmerbegrüßung

MONTAG

Morgens: Frühlauf
Tagsüber: 1. Etappe von Palma nach Colonia St. Jordi (70km / 1.000hm)
Pässe: Puig de Randa (542 M) // 4,8km / 5,3%
Nachmittags: Athletik

DIENSTAG

Morgens: Schwimmtraining
Tagsüber: 2. Etappe von Colonia St. Jordi nach Manacor (80km / 1.000hm)
Pässe: Sant Salvador (496 M) // 4,6km / 7,2%
Nachmittags: Koppellauf

MITTWOCH

Morgens: Schwimmtraining
Tagsüber: 3. Etappe von Manacor nach Playa de Muro (95km / 960hm)
Pässe: Ermita de Betlem (365 M) // 5,1km / 4,5%
Nachmittags: Mobility
Abends: Tapasabend

DONNERSTAG

Ruhetag
Morgens: Schwimmtraining
Nachmittags: Freiwassertraining & Stabi

FREITAG

Morgens: 4. Etappe von Playa de Muro nach Valldemossa (173km / 4.400hm oder 129km / 3.400hm oder 104km / 2.400hm)
Pässe:
Mirador des Collomers (200 M)
Coll de Femenia ( 534 M)
Coll des Reis (715 M) // 9,4km / 7,1%
Coll des Puig Major (1.042 M)
Coll d’en Bleda (227 M) // 4,1km / 5,3%
Valldemossa (414 M)

SAMSTAG

Morgens: 5. Etappe von Valldemossa nach Palma (84km / 1.940hm)
Pässe:
Coll d’en Claret (508 M)
Coll de Sa Gramola (368 M)
Galilea (510 M)
Coll de Sa Creu (306 M)
Abends: Abschlussabend

SONNTAG

Die Woche ist wie im Flug vergangen. Es heißt Abschied nehmen von alten und neuen Triathlon-Freunden.

ANFORDERUNGEN

Für wen ist das Camp geeignet?

Unser Rund um Mallorca TriCamp richtet sich an erfahrene Triathleten aller Leistungsklassen. Eine gute Grundfitness solltest du unbedingt mitbringen. Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass du gesund und sporttauglich bist. Im Zweifel solltest du das mit einem Sportmediziner abklären. Außerdem erwarten wir, dass du Kraulen in Grundzügen beherrschst und bereits 400m am Stück schwimmen kannst. Radfahren in Gruppen sollte dir nicht unangenehm sein und du kannst Touren über 100 Kilometer mit ordentlich Höhenmetern locker fahren. Zudem solltest du keine Angst vor bergigen Strecken haben; das gilt sowohl für die konditionelle Anforderung beim Bergauffahren als auch für schnelle Abfahrten.

Hinweis: Für Einsteiger ist das Angebot nicht geeignet. Schau dir bitte unsere Triathlon Einsteiger bzw. Camps an. Hier sind unsere Mindestanforderungen wesentlich geringer und es gibt einen Krauleinsteigerkurs sowie ausgiebiges Fahrttechniktraining.

KOSTEN & LEISTUNGEN

Reisepreis

Das Rund um Mallorca TriCamp ist nur wochenweise buchbar. Exklusiver Reisepartner für dieses Angebot ist Balear Reisen. Der Camppreis beträgt pro Person 1.199€ für 7 Übernachtungen im Doppelzimmer, Sport- und Betreuungspaket, Gepäcktransfer, Begleitfahrzeug und Transfer vom Flughafen zum Hotel. Der Einzelzimmerzuschlag liegt bei 300€. Der Flug ist nicht im Angebot enthalten, kann aber auch mitgebucht werden.

Jorges Zimmerbörse: Bei diesem Camp kannst du auch als Alleinreisender ein halbes Doppelzimmer buchen, sofern wir einen passenden Zimmerpartner finden. Gib bei der Reiseanfrage bitte an, dass du an unserer Zimmerbörse interessiert bist, dann berücksichtigen wir dies bei deinem Angebot.

WEITERE REISEZIELE

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