Studie zeigt Einfluss der Laufgeschwindigkeit auf die Kniebelastung Schnelles Laufen belastet die Knie. Das hört man oft von Lauftrainern. Doch welchen Einfluss hat die Laufgeschwindigkeit tatsächlich auf die Kniebelastung? Wissenschaftler der Stanford Running Clinic sind der Frage nachgegangen. […]
Studie: Haben Sauerkirschen positiven Einfluss auf Laufgeschwindigkeit und Entzündungsprozesse? Mittlerweile werden immer mehr Lebensmittel als Superfood verkauft. Häufig sind es exotische Produkte, die unsere Gesundheit verbessern oder die Leistung natürlich steigern sollen. Doch auch die heimische Sauerkirsche scheint eine positive [...]
Studie: Beim Laufen verbrennst du mehr Fett als beim Radfahren Überraschend: Bei gleicher, relativer Intensität verbrennt dein Körper beim Laufen signifikant mehr Fett als beim Radfahren. Zu diesem Ergebnis kommt eine südafrikanische Studie mit Triathleten. […]
Studie: Mit gleichmäßiger Renneinteilung auf dem Rad gewinnst du Rennen Laut einer Studie ist eine gleichmäßige Pacing-Strategie die Basis für schnelle Triathlon-Rennen. Dafür solltest du auf dem Rad deine Kadenz, deinen Puls und deine Leistung im Blick behalten. […]
Radfahren: Wie schneidest du im Leistungsvergleich ab? Welchen Schnitt bist du gefahren? Egal ob im Training oder im Wettkampf – diese Frage beschäftigt viele Radfahrer und Triathleten. Dabei sagt die Geschwindigkeit relativ wenig über die tatsächlich erbrachte Leistung und Fitness [...]
Neue Studie zur Pacing-Strategie im Triathlon Eine aktuelle Studie hat die Auswirkung unterschiedlicher Pacing-Strategien auf die Laufperformance beim Triathlon untersucht. Wann lohnt es sich, auf dem Rad das Tempo anzuziehen? […]
