ÖSTERREICH
Triathlon Camp Kärnten
Feinschliff Camp für Fortgeschrittene und Könner
Termin: 26.05.-02.06.2019
Ort: Krumpendorf/Wörtersee – Österreich
Camphotel: Soleo***
Teilnehmerzahl: min. 8 / max. 18
LEVEL: 3-6 (siehe > Levelbeschreibung)
VORAUSSETZUNG
Für wen ist das Camp geeignet?
Unser Triathlon Camp Kärnten ist für erfahrene Einsteiger, Fortgeschrittene und Könner gedacht,
die sich vor ihrem Saisonhighlight noch den Feinschliff abholen wollen.
QUALIFIZIERTE BERTREUUNG
Deine Trainer im Camp
CAMPLEITUNG
Jörg Birkel
Dipl.-Sportwissenschaftler & Triathlon-Coach, Trainer, Fachbuchautor, Redakteur bei ilovecycling.de und dem Triathlon Magazin
„Wer bei Jorge Sports ein Trainingslager oder eine Sportreise bucht, kann sich auf eine Menge Spaß und tolle Erlebnisse gefasst machen. Patricia und Jörg machen das einfach super, sowohl fachlich als auch mit ihrer charmanten Art.“
WILLIE AUS SANTA PONSA
„Als Hobby-Triathleten mit nur wenig Bergerfahrung hatten wir zunächst großen Respekt vor der Idee, die höchsten Alpengipfel im Rahmen der Transalp-Tour zu bezwingen. Doch spätestens nach der ersten Etappe waren unsere Zweifel verflogen, da Jörg und Patricia alles Erdenkliche getan haben, um dieses Abenteuer so angenehm wie möglich zu gestalten.
Neben einem Begleitfahrzeug, was stets für den Fall der Fälle zur Stelle war, konnten wir durch ein individuelles Tempo und ausreichende Erfrischungspausen die Pässe sehr gut meistern. Das Wetter war traumhaft und unsere Radreise durch die Alpen hinterließ unvergleichliche Eindrücke, durch die das Erklimmen der Gipfel trotz der sportlichen Herausforderung immer gute Laune bereitet hat. Jörg und Patricia haben die Tour durchgehend professionell organisiert, und alles verlief nach Plan. Die Routenauswahl war durchaus ambitioniert, aber immer unserem Fitnessniveau angemessen.
Was Jorge Sports für uns ausmacht, ist eine ausgesprochen freundschaftliche, persönliche Betreuung, die wir so wahrscheinlich bei nur wenigen Veranstaltern erhalten hätten. Wir können die Transalp-Tour mit Jorge Sports uneingeschränkt empfehlen, und freuen uns jetzt schon auf das nächste Mal!“
MAX UND FATIMA AUS BERLIN
Unsere Leistungen im Überblick
Sportwissenschaftliche Leitung
Geführtes Schwimmtraining & Freiwassertraining
Geführtes Radtraining in leistungsgerechten Kleingruppen
Geführtes Lauf- und Koppeltraining
Fachvorträge über Wettkampfernährung und Pacing
Sportspezifisches Athletiktraining (Stability, Mobility, Stretching)
Familiäre Betreuung
Qualifizierte Radguides & Trainer
Kleine Radgruppen (2 Radguides auf max. 12 Teilnehmer)
Optional: Videoanalysen im Schwimmen und Laufen
UNSER CAMPHOTEL
Hotel Soleo***
TRAINING IM ALPENPARADIES
Das erwartet dich im Camp
In Klagenfurt findet jedes Jahr der Ironman Austria statt. Ende Mai 2019 sind wir erstmals auch zu Gast in Kärnten und nutzen die Triathlon-Region für den nötigen Feinschliff.
Unser Feinschliff Camp richtet sich an fortgeschrittene Einsteiger, ambitionierte Breitensportler und Könner gleichermaßen. Unser Camphotel Soleo liegt direkt am schönen Wörthersee.
Essen, Schlafen, Trainieren und Spaß haben – so einfach ist das Erfolgsrezept für unsere Trainingslager. Lass den Alltag für ein paar Tage hinter dir und genießen einen Sporturlaub zur schönsten Jahreszeit in den Alpen.
Unter der Leitung des Sportwissenschaftlers Jörg Birkel kannst du eine Woche lang qualitativ an Ihrer Wettkampfform arbeiten. Die Tage sind gefüllt mit Radausfahrten in unterschiedlich anspruchsvollem Terrain, welche von erfahrenen und geschulten Bike Guides geführt werden.
Dabei bauen die Etappen stetig aufeinander auf. Neben dem Radfahren sind verschiedene Laufeinheiten und Lauftechniktraining geplant. Dabei legt das Trainer-Team großen Wert auf gezielte Reize, damit dein Fitnesslevel steigt.
Das geleitete Schwimmtraining wird im beheizten Outdoor-Pool auf 25 m Bahnen oder im Wörthersee durchgeführt. Inhaltlich kannst du dich auf einen guten Mix aus Technik und Intensität einstellen.
Ein sportspezifisches Athletiktraining rundet das Trainingsprogramm ab, während trainingsrelevante Vorträge im großen Seminarraum und/oder gemeinsame Abende in der Hotelbar für einen würdigen Ausklang des Tages sorgen.
Wir lieben Triathlon!
BEISPIELWOCHE
Dein Trainingsplan im Camp
Das Trainingslager ist auf eine Woche ausgelegt und folgt dem 2:1:3:1-Rhythmus. Hier ist ein beispielhafter Wochenplan:
Sonntag:
- Anreise
- Offizielle Teilnehmerbegrüßung
Montag:
- Lockerer Frühlauf
- Schwimmtechniktraining
- Prolog: Lockeres Einrollen
Dienstag:
- Längerer Radausfahrt plus Koppellauf
- Athletik
Mittwoch:
- Entlastungstag mit Freiwassertraining
- Mobility
Donnerstag:
- Schwimmtraining im See
- Lockerer Radausfahrt
- Intervalltraining
Freitag:
- Königsetappe
- Koppellauf
Samstag:
- Nüchternlauf
- Lockeres Ausrollen
- Stretch & Relax
- Abschlussabend
Sonntag:
- Die Woche ist wie im Flug vorbeigegangen. Es heißt Abschied nehmen von alten und neuen Triathlon-Freunden.
KOSTEN & LEISTUNGEN
Reisepreis
Das Triathlon Camp Kärnten ist nur wochenweise buchbar. Es gilt folgende Preisstaffelung für unser Sportpaket:
260€ Frühbucher-Preis bis 31.12.2018
280€ Regulärer Camppreis vom 01.01.-31.03.2019
300€ Spätbucher-Preis ab dem 01.04.2019
Unterkunft, Anreise und Mietrad sind nicht im Preis enthalten. Über unseren Reisepartner Kärnten Radreisen
können wir dir auch ein Reisepaket mit Hotel anbieten.
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