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PAGUERA MALLORCA

TRIATHLON CAMP MALLORCA

Grundlagen Trainingslager für Einsteiger und Fortgeschrittene

Termin: 30.03.-06.04.2025
Location: Paguera / Mallorca
Camphotel: Novomar Aparthotel***
Teilnehmerzahl: Min. 5 / Max. 20 Personen

TRAINING IM PARADIES

Das erwartet dich im Camp

Das Frühjahr ist die perfekte Zeit für Triathleten, ins Trainingslager zu fahren. Unser Triathlon Camp Mallorca bietet dir die ideale Gelegenheit, unter der Sonne Spaniens Radkilometer zu sammeln und deine Grundlagenausdauer zu verbessern. In der Sportregion Paguera findest du optimale Trainingsbedingungen.

Das Camp richtet sich an Hobby-Triathleten, Fortgeschrittene und Könner gleichermaßen. In kleinen, leistungsgerechten Radgruppen erkunden wir die malerische Insel. Mit einem Betreuungsschlüssel von 1 Radguide pro 8 Teilnehmer stellen wir sicher, dass die Gruppen homogen bleiben und jeder Athlet individuell betreut wird. Dadurch wird gewährleistet, dass niemand überfordert wird. Zudem kannst du täglich die Radgruppe wechseln, um dein Training optimal zu gestalten.

Neben dem Radfahren kommen auch Schwimmen und Laufen nicht zu kurz. Das tägliche Schwimmtraining findet im beheizten 25m-Pool (Hallenbad) statt und ist technikorientiert. Beim Lauftraining legen wir Wert auf qualitative Inhalte wie Lauf-ABC, Intervalle und Koppelläufe.

Unsere Leidenschaft für den Triathlonsport möchten wir mit dir teilen. Das Training und die individuelle Leistungsverbesserung stehen im Vordergrund, doch auch der Spaß darf nicht fehlen. Vor dem Ruhetag genießen wir zum Beispiel unseren beliebten Tapasabend in einer urigen Bodega.

Highlights des Camps:

  • Grundlagentrainingslager mit Schwerpunkt Radfahren
  • Kleine, leistungsgerechte Radgruppen mit einem Betreuungsschlüssel von 1:6-8
  • Technikorientiertes Schwimmtraining im beheizten 25m-Pool
  • Qualitatives Lauftraining mit Lauf-ABC, Intervallen und Koppelläufen
  • Spaß und Gemeinschaft: Tapasabend in einer urigen Bodega

Mach mit und erlebe ein unvergessliches Trainingslager auf Mallorca!

IMPRESSIONEN

Hier gibt es einen kleinen Einblick

QUALIFIZIERTE BERTREUUNG

Deine Trainer im Triathlon Camp Mallorca

CAMPLEITUNG

Willie Weisbach

Triathlon Coach (JS), Studium der Sportwissenschaft, Ausgebildeter Radguide

CAMPLEITUNG

Jörg Birkel

Dipl.-Sportwissenschaftler & Triathlon-Coach, Fachbuchautor, Sportjournalist

Unsere Leistungen im Überblick

  • Sportwissenschaftliche Leitung

  • Viel Spaß beim Training in der Gruppe

  • Radtraining in leistungsgerechten Kleingruppen

  • Geführtes Schwimm- und Lauftraining

  • Koppeltraining

  • Triathlonspezifisches Athletiktraining

  • Beheizter 25m-Pool (outdoor)

  • Fachvortrag Trainingsplanung und -steuerung

  • Fachvortrag Sporternährung / F-AS-T-Formel nach Dr. Feil

  • Testprodukte: Sailfish, Ameo, REV-Paddles

  • Optional: Videogestützte Laufstil- und Schwimmstil-Analysen

  • Optional: Physiotherapie und Massage

  • Tapasabend

UNSER CAMPHOTEL

Novomar Aparthotel***

„Am schönsten fand ich die Radausfahrten. Riesig für mich war, dass ich mit Jörg immer einen kompetenten Radguide an meiner Seite hatte und mich dadurch echt sicher gefühlt habe. Immer das Gefühl zu haben, es ist jemand da der sich auskennt, der auf mich achtet, dabei aber nie die Gruppe aus den Augen verliert, hat mir den Spaß am Radeln echt noch verdoppelt.“

MARIE-JAN AUS KÖLN

„Es hat alles perfekt gepasst, angefangen vom Trainigsplan über die wunderbare Radgruppen, die Schwimmanalyse (ich glaub, ich habe jetzt erst verstanden, was „hoher Ellenbogen “ bedeutet) bis zur Stimmung in der ganzen Gruppe (was für mich als Oldie sehr wichtig war). Auch das Hotel fand ich sehr gut geeignet. Den Vergleich zum Camp eines anderen Anbieters, das ich vor drei Jahren besucht habe, gewinnt Ihr um Längen. Macht weiter so. Viele Grüße nach Mallorca!“

UDO AUS WÜRZBURG

BEISPIELWOCHE

Trainingsplan im Camp

Das Trainingslager ist auf 7 Tage ausgelegt. Der Trainingsplan folgt dem Rhythmus 2:1:3:1. Hier ist ein beispielhafter Wochenplan:

Sonntag:

  • Anreise
  • Offizielle Teilnehmerbegrüßung

Montag:

  • Lockerer Frühlauf
  • Schwimmtechniktraining
  • Prolog: Lockeres Einrollen

Dienstag:

  • Schwimmtechniktraining
  • Längere Radausfahrt plus Koppellauf
  • Athletik

Mittwoch:

  • Entlastungstag mit längerer Schwimmeinheit
  • Mobility

Donnerstag:

  • Schwimmtechniktraining
  • Radtraining
  • Lauf-Intervalle

Freitag:

  • Königsetappe

Samstag:

  • Frühlauf
  • Freiwassertraining
  • Ausrollen

Sonntag:

  • Das Camp ist wie im Flug vorbeigegangen. Es heißt Abschied nehmen von alten und neuen Triathlon-Freunden.

KOSTEN & LEISTUNGEN

Camppreis

Das Trainingslager ist nur wochenweise buchbar. Der Preis für das Sportpaket liegt bei 275€ pro Woche. Anreise, Hotel und Transfer sind nicht im Preis enthalten.

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