PAGUERA MALLORCA
TRIATHLON CAMP MALLORCA
Grundlagen Trainingslager für Einsteiger und Fortgeschrittene
Termin: 30.03.-06.04.2025
Location: Paguera / Mallorca
Camphotel: Novomar Aparthotel***
Teilnehmerzahl: Min. 5 / Max. 20 Personen
TRAINING IM PARADIES
Das erwartet dich im Camp
Das Frühjahr ist die perfekte Zeit für Triathleten, ins Trainingslager zu fahren. Unser Triathlon Camp Mallorca bietet dir die ideale Gelegenheit, unter der Sonne Spaniens Radkilometer zu sammeln und deine Grundlagenausdauer zu verbessern. In der Sportregion Paguera findest du optimale Trainingsbedingungen.
Das Camp richtet sich an Hobby-Triathleten, Fortgeschrittene und Könner gleichermaßen. In kleinen, leistungsgerechten Radgruppen erkunden wir die malerische Insel. Mit einem Betreuungsschlüssel von 1 Radguide pro 8 Teilnehmer stellen wir sicher, dass die Gruppen homogen bleiben und jeder Athlet individuell betreut wird. Dadurch wird gewährleistet, dass niemand überfordert wird. Zudem kannst du täglich die Radgruppe wechseln, um dein Training optimal zu gestalten.
Neben dem Radfahren kommen auch Schwimmen und Laufen nicht zu kurz. Das tägliche Schwimmtraining findet im beheizten 25m-Pool (Hallenbad) statt und ist technikorientiert. Beim Lauftraining legen wir Wert auf qualitative Inhalte wie Lauf-ABC, Intervalle und Koppelläufe.
Unsere Leidenschaft für den Triathlonsport möchten wir mit dir teilen. Das Training und die individuelle Leistungsverbesserung stehen im Vordergrund, doch auch der Spaß darf nicht fehlen. Vor dem Ruhetag genießen wir zum Beispiel unseren beliebten Tapasabend in einer urigen Bodega.
Highlights des Camps:
- Grundlagentrainingslager mit Schwerpunkt Radfahren
- Kleine, leistungsgerechte Radgruppen mit einem Betreuungsschlüssel von 1:6-8
- Technikorientiertes Schwimmtraining im beheizten 25m-Pool
- Qualitatives Lauftraining mit Lauf-ABC, Intervallen und Koppelläufen
- Spaß und Gemeinschaft: Tapasabend in einer urigen Bodega
Mach mit und erlebe ein unvergessliches Trainingslager auf Mallorca!
IMPRESSIONEN
Hier gibt es einen kleinen Einblick
QUALIFIZIERTE BERTREUUNG
Deine Trainer im Triathlon Camp Mallorca
CAMPLEITUNG
Willie Weisbach
Triathlon Coach (JS), Studium der Sportwissenschaft, Ausgebildeter Radguide
CAMPLEITUNG
Jörg Birkel
Dipl.-Sportwissenschaftler & Triathlon-Coach, Fachbuchautor, Sportjournalist
Unsere Leistungen im Überblick
Sportwissenschaftliche Leitung
Viel Spaß beim Training in der Gruppe
Radtraining in leistungsgerechten Kleingruppen
Geführtes Schwimm- und Lauftraining
Koppeltraining
Triathlonspezifisches Athletiktraining
Beheizter 25m-Pool (outdoor)
Fachvortrag Trainingsplanung und -steuerung
Fachvortrag Sporternährung / F-AS-T-Formel nach Dr. Feil
Testprodukte: Sailfish, Ameo, REV-Paddles
Optional: Videogestützte Laufstil- und Schwimmstil-Analysen
Optional: Physiotherapie und Massage
Tapasabend
UNSER CAMPHOTEL
Novomar Aparthotel***
„Am schönsten fand ich die Radausfahrten. Riesig für mich war, dass ich mit Jörg immer einen kompetenten Radguide an meiner Seite hatte und mich dadurch echt sicher gefühlt habe. Immer das Gefühl zu haben, es ist jemand da der sich auskennt, der auf mich achtet, dabei aber nie die Gruppe aus den Augen verliert, hat mir den Spaß am Radeln echt noch verdoppelt.“
MARIE-JAN AUS KÖLN
„Es hat alles perfekt gepasst, angefangen vom Trainigsplan über die wunderbare Radgruppen, die Schwimmanalyse (ich glaub, ich habe jetzt erst verstanden, was „hoher Ellenbogen “ bedeutet) bis zur Stimmung in der ganzen Gruppe (was für mich als Oldie sehr wichtig war). Auch das Hotel fand ich sehr gut geeignet. Den Vergleich zum Camp eines anderen Anbieters, das ich vor drei Jahren besucht habe, gewinnt Ihr um Längen. Macht weiter so. Viele Grüße nach Mallorca!“
UDO AUS WÜRZBURG
BEISPIELWOCHE
Trainingsplan im Camp
Das Trainingslager ist auf 7 Tage ausgelegt. Der Trainingsplan folgt dem Rhythmus 2:1:3:1. Hier ist ein beispielhafter Wochenplan:
Sonntag:
- Anreise
- Offizielle Teilnehmerbegrüßung
Montag:
- Lockerer Frühlauf
- Schwimmtechniktraining
- Prolog: Lockeres Einrollen
Dienstag:
- Schwimmtechniktraining
- Längere Radausfahrt plus Koppellauf
- Athletik
Mittwoch:
- Entlastungstag mit längerer Schwimmeinheit
- Mobility
Donnerstag:
- Schwimmtechniktraining
- Radtraining
- Lauf-Intervalle
Freitag:
- Königsetappe
Samstag:
- Frühlauf
- Freiwassertraining
- Ausrollen
Sonntag:
- Das Camp ist wie im Flug vorbeigegangen. Es heißt Abschied nehmen von alten und neuen Triathlon-Freunden.
KOSTEN & LEISTUNGEN
Camppreis
Das Trainingslager ist nur wochenweise buchbar. Der Preis für das Sportpaket liegt bei 275€ pro Woche. Ab 2026 kostet das Sportpaket 300€ pro Woche. Anreise, Hotel und Transfer sind nicht im Preis enthalten.
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