Über JORGE

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30 11, 2021

6 typische Fehler beim Kraulen

Von |2021-11-30T14:32:45+00:00November 30th, 2021|Uncategorized|

6 typische Fehler beim Kraulen Kraulschwimmen ist eine sehr komplexe Bewegung, bei der sich schnell Fehler einschleichen können. Das gilt vor allem für Krauleinsteiger. Das sind die 6 häufigsten Fehler, die ich in meiner Praxis als Swim-Coach immer wieder zu [...]

29 10, 2021

Abnehmen ist eine Frage der Energiebilanz

Von |2021-10-29T06:23:26+00:00Oktober 29th, 2021|Uncategorized|

Abnehmen ist eine Frage der Energiebilanz Wenn du deine Ziele für die neue Saison definierst, stellt sich auch die Frage nach dem optimalen Wettkampfgewicht. Denn schließlich fährt am Berg jedes Kilo mit. Die meisten Hobbysportler schieben das Thema aber vor [...]

16 06, 2021

Tipps zur Durchführung eines DIY Triathlons

Von |2021-06-16T07:58:19+00:00Juni 16th, 2021|Uncategorized|

Tipps zur Durchführung eines DIY Triathlons Die Corona-Krise hat einen neuen Trend gefördert: Weil Veranstaltungen reihenweise ausfallen oder verschoben werden, boomen „Do-it-yourself-Triathlons“. Hier sind ein paar Tipps, wie man sein eigenes Rennen organisieren kann. […]

10 04, 2021

DIY 3VENT by JORGE

Von |2021-04-10T06:07:13+00:00April 10th, 2021|Uncategorized|

DIY 3VENT by JORGE – Sprint, Olympic und Half Distance Corona macht vielen leider wieder einen Strich durch die Wettkampfplanung. Gerade wurden wieder zahlreiche Rennen in der ersten Jahreshälfte abgesagt oder verschoben. Das sorgt für Verunsicherung und Frust bei den [...]

10 02, 2021

Laufen bei Schnee und Minusgraden

Von |2021-02-10T07:47:55+00:00Februar 10th, 2021|Uncategorized|

Laufen bei Schnee und Minusgraden Sollte man bei Schnee und Kälte noch die Laufschuhe schnüren oder lieber auf das Training verzichten? Diese Frage stelle sich viele Läufer bei Minusgraden. Meine Antwort: Unbedingt. Kälte ist kein Grund auf Sport im Freien [...]

11 06, 2020

Schwimmen: Endlich wieder Freiwassertraining

Von |2020-06-11T13:14:38+00:00Juni 11th, 2020|Uncategorized|

Schwimmen: Endlich wieder Freiwassertraining Wochenlang war aufgrund der Corona-Maßnahmen kein Schwimmtraining möglich, doch jetzt öffnen langsam wieder die Schwimmbäder und die Wassertemperaturen in den Seen steigen. Für viele Triathleten heißt das: Endlich wieder Freiwassertraining! […]

18 05, 2020

Wie funktioniert der FTP-Rampentest von Zwift?

Von |2020-05-18T07:17:45+00:00Mai 18th, 2020|Uncategorized|

Wie funktioniert der FTP-Rampentest von Zwift? Wer zielgerichtet trainieren will, sollte seine eigene Leistungsfähigkeit richtig einschätzen können. Leistungstest oder Diagnostik können dabei helfen. Es gibt verschiedene Tests auf dem Markt, die wir mal genauer unter die Lupe nehmen wollen. [...]

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