Über JORGE

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Bisher hat JORGE, 178 Blog Beiträge geschrieben.
22 01, 2024

Eine hohe VO2max allein reicht nicht aus

Von |2024-01-22T09:44:20+00:00Januar 22nd, 2024|Uncategorized|

Eine hohe VO2max allein reicht nicht aus Lange galt die VO2max als wichtigster Faktor zu Beurteilung der aeroben Leistungsfähigkeit. Gerade bei Läufern greift diese Einschätzung jedoch viel zu kurz. Mindestens genauso wichtig die die Effizienz eines Sportlers. […]

17 11, 2023

Die Bedeutung der Laktatbildungsrate (VLa)

Von |2023-11-17T10:04:06+00:00November 17th, 2023|Uncategorized|

Die Bedeutung der Laktatbildungsrate (VLa) In der klassischen Leistungsdiagnostik konzentriert sich alles auf die Ermittlung der Schwellenleistung (IANS). Von der anaeroben Schwelle ausgehend werden Trainingsbereiche abgeleitet und die Leistungsfähigkeit beurteilt. […]

14 07, 2023

Radfahren: Training und Racing bei Hitze

Von |2023-07-14T08:36:35+00:00Juli 14th, 2023|Uncategorized|

Radfahren: Training und Racing bei Hitze Bei der Planung der Rennstrategie und des Pacings konzentrieren wir uns gerne auf Wattwerte, Kohlenhydratzufuhr und Leistungsdiagnostik. Unter idealen Bedingungen kann man so mittlerweile sehr genaue Renn-Prognosen erstellen. Es gibt aber einen Faktor, der [...]

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