4 12, 2019

Verpflegungsstrategie fürs Ausdauertraining

Von |2019-12-04T08:20:43+00:00Dezember 4th, 2019|Uncategorized|

Verpflegungsstrategie fürs Ausdauertraining Fürs Training brauchen wir Energie, doch was ist besser für unsere Leistungsentwicklung: Kohlenhydrate oder Fette? Um die optimale Verpflegungsstrategie während des Ausdauertrainings wird viel diskutiert. Diese Tabelle schafft einen Überblick. […]

27 11, 2019

Trainingsbereiche beim Radfahren (Watt/Puls)

Von |2019-11-27T12:04:07+00:00November 27th, 2019|Uncategorized|

Trainingsbereiche beim Radfahren (Watt/Puls) In Fachmedien und Spitzensport hat sich beim Radfahren Training nach Leistung (Watt) in den letzten Jahren zum Standard entwickelt. Dennoch hat noch längst nicht jeder Athlet einen Wattmesser an seinem Fahrrad. Deshalb haben wir euch mal [...]

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