ALCÙDIA MALLORCA

TRIATHLON EINSTEIGER CAMP

Triathlon Trainingslager für Rookies und fortgeschrittene Einsteiger

Termin: 26.02.-05.03.2023
Location: Alcúdia / Mallorca
Camphotel: Portblue Club Pollentia Resort****
Teilnehmerzahl: Min. 5 / Max. 20 Personen

VORAUSSETZUNG

Für wen ist das Camp geeignet?

Unser Triathlon Einsteiger Camp richten sich an absolute Rookies bis hin zu Hobbysportlern, die bereits erste Erfahrungen im Triathlon gesammelt, sich bisher jedoch noch nicht in ein Trainingslager getraut haben.

Wobei der Begriff „Einsteiger“ durchaus dehnbar ist. Die Teilnehmer sind sowohl Hobby-Sportler, die gerne mal einen Triathlon ausprobieren möchten, Quereinsteiger mit sportlichem Hintergrund in einer der drei Disziplinen oder Sportler, die schon mal einen Volkstriathlon gefinisht haben. Ein mehrfacher Marathonfinisher, der noch nicht Kraulen kann, ist bei uns genauso richtig, wie ein ehemaliger Leistungsschwimmer, der noch keine Rennraderfahrung mitbringt.

Die Einstiegshürde ist bewusst niedrig gewählt, weil wir dich mit Spaß an den Sport heranführen wollen. Dennoch sollte man die körperliche Herausforderung eines solchen Sporturlaubs nicht unterschätzen. Eine gewisse Grundfitness ist nötig. Gerne stellen wir dir einen Trainingsplan zur Vorbereitung auf das Camp zur Verfügung.

QUALIFIZIERTE BERTREUUNG

Deine Trainer im Camp

CAMPLEITUNG

Michael Wank

Michael ist ein lizensierter Trainer (C Lizenz) und betreibt bereits seit über 25 Jahren Ausdauersport. Neben der eigenen sportlichen Entwicklung hat er vielen LäuferInnen den Weg zur persönlichen Bestzeit oder dem ersten Marathon mit individuellen Trainingsempfehlungen geebnet. Der Spaß an der Bewegung steht dabei stets im Vordergrund und das vermittelt er auch sehr lebhaft. Die Arbeit mit Anfängern und Quereinsteigern reizt ihn sehr. Sein Schwerpunkt liegt in der Vermittlung von Grundlagen in allen Sportarten.

IMPRESSIONEN

Hier gibt es einen kleinen Einblick

Unsere Leistungen im Überblick

  • Sportwissenschaftliche Leitung

  • Viel Spaß beim Training in der Gruppe

  • Radtraining in leistungsgerechten Kleingruppen

  • Geführtes Schwimm- und Lauftraining

  • Geführtes Lauftechniktraining mit Lauf-ABC

  • Triathlonspezifisches Athletiktraining

  • Wechsel- und Koppeltraining für Einsteiger

  • Beheizter 25m-Pool (Outdoor)

  • Fachvorträge mit wertvollen Tipps für Anfänger

  • Tipps zur Trainingsplanung und Wettkampfgestaltung

  • Optional: Videogestützte Laufstil- und Schwimmstil-Analysen

  • Optional: Tapasabend

UNSER CAMPHOTEL

Portblue Club Pollentia Resort ****

„Das Triathlon Einsteiger Camp war und für mich die beste Entscheidung. Sie gab mir die Möglichkeit, meinen Leistungszustand zu definieren und daraus resultierend mit vielen kleinen und großen Bausteinen, mein Training zu strukturieren und zu optimieren. Ich bin sicher, so meinem großen Ziel dem Ironman 70.3 Rügen im Sommer ein Stück näher gekommen zu sein. Danke an das Team von JORGE SPORTS.“

SEBASTIAN AUS BERLIN

„Besonders schön am Camp war die gute Stimmung. Jörg und Patricia sind ein tolles Team, humorvoll, anspornend und fürsorglich. Ob eher unsportlich oder schon ziemlich fit, alle konnten sich nach individueller Motivation und Leistungsfähigkeit austoben. Ich habe Lust, wiederzukommen.“

FRAUKE AUS BERLIN

TRAINING IM PARADIES

Das erwartet dich im Camp

Schwimmen, Radfahren, Laufen – machst du gerne Sport? Willst du die Faszination Triathlon selbst erleben? Dann haben wir genau das richtige Angebot für dich: Unsere Triathlon Einsteiger Camp richtet sich gezielt an Sportler, die bisher noch keine oder nur wenig Triathlon Erfahrung haben.

Wir zeigen dir, worauf es im Triathlon ankommt und wie du dich gezielt auf deinen ersten Triathlon vorbereiten kannst. Das Camp findet in Alcúdia statt, unser Camphotel ist das beliebte Club Pollentia Resort. Die Campleitung übernimmt Lizenz-Trainer Michael Wank.

Ja, Triathlon ist eine Herausforderung, aber eine Volksdistanz ist für jeden gesunden Menschen zu schaffen. Auch für dich. Und wir sind da, um dir dabei zu helfen. Wir begleiten dich bei deinen ersten Schritten im Triathlon und unterstützen dich anschließend gerne mit Trainingsplänen bis zur Finishline.

Unser Ziel ist es, dir die Leidenschaft für diesen wundervollen Sport näher zu bringen. Spaß steht dabei im Vordergrund unseres Camps.

In unserem Triathlon Einsteiger Camp zeigen wir dir schrittweise, worauf du beim Triathlon achten solltest. Wir vermitteln dir die richtige Kraultechnik, zeigen dir individuelle Übungen zur Verbesserung deines Schwimmstils, arbeiten gemeinsam an deiner Lauftechnik und erkunden nebenbei Mallorcas wunderschönen Südwesten mit dem Rennrad.

Für das Training stehen vor Ort moderne Trainingsstätten zur Verfügung. Das Schwimmtraining findet auf beheizten Hotelpool statt. Das Radtraining findet in leistungsgerechten Kleingruppen statt.

Bei uns brauchst du keine Angst zu haben, dass du auf der Strecke bleibst. Wir richten den Trainingsumfang und das Tempo auf unsere Teilnehmer ab. Wir fahren so, dass jeder gut mitkommt und sich niemand schämen oder stressen muss.

Abgerundet wird das Wochen-Programm durch Fachvorträge zu den Themen Schwimmtechnik und Trainingsplanung.

Sicheres Radfahren und Anhalten sollten alle Teilnehmer bereits können. Außerdem schadet es nicht, wenn du dich bereits im Vorfeld mit lockeren Lauf- und Spinningeinheiten auf das Camp vorbereitest!

Der Spaß kommt im Einsteiger Camp übrigens nicht zu kurz, so steht vor dem Ruhetag der Besuch einer spanischen Tapasbar auf dem Programm.

Wir lieben Triathlon!

BEISPIELWOCHE

Trainingsplan im Camp

Sonntag:

  • Anreise im Laufe des Tages
  • Teilnehmerbegrüßung und Wochenausblick
  • Gemeinsames Abendessen

Montag:

  • Fahrsicherheits- und Fahrtechniktraining
  • Erste Radtour in leistungsgerechten Kleingruppen
  • Vortrag Effizeint Kraulen
  • Schwimmtechniktraining (Kraulen Lernen – Lektion 1)

Dienstag:

  • Schwimmtechnik (Lektion 2)
  • Radfahren in der Gruppe
  • Kurzer Koppellauf
  • Stretch & Relax

Mittwoch:

  • Entlastungstag
  • Schwimmtechnik (Lektion 3)
  • Neotestschwimmen (optional)
  • Mobility

Donnerstag:

  • Laufintervalle
  • Radtour in Gruppen

Freitag:

  • Schwimmtechnik (Lektion 4)
  • Wechseltraining & Multikoppel-Training
  • Athletik

Samstag:

  • Frühlauf
  • Radtour in Gruppen
  • Schwimmtechnik (Lektion 5)

Sonntag:

Die Zeit ist wie im Flug vorbeigegangen. Es heißt Abschied nehmen von alten und neuen Triathlon-Freunden.

Mieträder

Du hast keine Lust, das eigene Rad zu verpacken und in den Urlaub mitzunehmen? Kein Problem, wir vermitteln gerne ein hochwertiges Mietrad zu deinem Trainingslager.

Größentabelle:

Wenn du nicht weißt, welche Rahmenhöhe du benötigst, dann kannst du dich an unserer Größentabelle orientieren. Wenn du dich nicht zwischen zwei Größen entscheiden kannst, empfehlen wir im Zweifel eher den kleineren Rahmen zu nehmen, da dieser fleixbler anpassbar ist.

KöpergrößeEmpfohlene Rahmenhöhe
> 165cm48er Rahmen
170cm50er Rahmen
175cm52er Rahmen
180cm54er Rahmen
185cm56er Rahmen
190cm58er Rahmen
>195cm60er Rahmen

JORGE.TV

Talk mit Campleiter Michael Wank

KOSTEN & LEISTUNGEN

Reisepreis

Das Trainingslager ist nur wochenweise buchbar. Der Preis für unser Sportpaket beträgt 275€ pro Woche.

Hotel, Flug und Transfer sind nicht im Preis enthalten.

REISEANFRAGE

Jetzt Angebot anfordern!

Du möchtest an unserem Camp teilnehmen? Dann hast du idR zwei Möglichkeiten:
(1) Du kannst das Camp direkt bei uns buchen und dich selbst um deine Anreise und dein Hotel kümmern oder (2)
du buchst eine Pauschalreise* bei unserem Reisepartner Holiday Hotline.

Bitte fülle das Kontaktformular vollständig aus,
damit wir dir zeitnah ein unverbindliches Angebot zukommen lassen können.

Jorges Zimmerbörse

*Zimmerbelegung: Wenn du eine Reiseanfrage stellst, kannst du bei der Zimmerbelegung zwischen Einzelzimmer, Doppelzimmer oder Zimmerbörse wählen. Wenn du dich für die Zimmerbörse entscheidest, buchen wir dich erstmal in einem Doppelzimmer zur Einzelnutzung ein und versuchen einen passenden Zimmerpartner für dich zu finden.