Triathloncamp: Mietrad oder eigenes Rad mitnehmen?
Triathloncamp: Mietrad oder eigenes Rad mitnehmen? Vor jedem Triathlon- oder Radtrainingslager stellt sich dieselbe Frage: Das eigene Rad mitnehmen oder doch lieber eines vor Ort ausleihen? Für [...]
Abnehmen: Die perfekten 48-Stunden
Abnehmen: Die perfekten 48-Stunden Gewichtsmanagement erfordert eine dauerhafte Nahrungsumstellung. Leider legen uns liebgewonnenen Gewohnheiten beim Abnehmen immer wieder Steine in den Weg. Es erfordert unheimlich viel Disziplin, [...]
5 Tipps: So wirst du ein schnellerer Schwimmer
5 Tipps: So wirst du ein schnellerer Schwimmer Über 90 Prozent alle Triathleten haben keinen Schwimm-Hintergrund. Vermutlich gehen die meisten sogar nur ins Wasser, weil es dazu [...]
Gradueller Return to Sport (GRTS) nach COVID-19
Gradueller Return to Sport (GRTS) nach COVID-19 Bereits relativ früh in der Pandemie war klar, dass 0-Covid-Strategien nicht aufgehen würden. Sars-CoV2 hatte sich bereits stark verbreitet und [...]
Wie du deine FTP etwas genauer ermitteln kannst
Wie du deine FTP etwas genauer ermitteln kannst Bergziege, Sprinter oder Allrounder – bestimme deinen Fahrer-Typ, damit du deine FTP künftig wesentlich genauer ermitteln kannst. Baue einen [...]
Der Einfluss der Belastungsdauer auf deine Leistung
Der Einfluss der Belastungsdauer auf deine Leistung Bekanntlich sinkt die Geschwindigkeit, wenn die Streckenlänge steigt. Das liegt daran, dass die Energiebereitstellung je nach Belastungsdauer variiert. Mit der [...]