Schneller Laufen durch Radintervalle
Schneller Laufen durch Radintervalle Willst du ein schnellerer Läufer werden? Dann solltest du vielleicht öfter mal ein paar hochintensive Intervalle auf deinem Rad absolvieren. Radintervalle können nämlich [...]
Triathlon für Jedermann
Triathlon für Jedermann Triathlon boomt. Seit Jahren verzeichnet die Sportart zweistellige Zuwachsraten. Und immer wieder stellen sich Einsteiger und Quereinsteiger aus anderen Sportarten dieselben Fragen. Wir haben [...]
Erschließe neue Leistungspotenziale durch Mitochondrien-Neubildung
Erschließe neue Leistungspotenziale durch Mitochondrien-Neubildung Mitochondrien sind die Kraftwerke unserer Zellen. Hier findet die aerobe Energiegewinnung statt. Durch Trainingsreize kann ich den Körper dazu bringen, neue Mitochondrien [...]
Diese 3 Faktoren beeinflussen maßgeblich deine Ausdauerleistung
Diese 3 Faktoren beeinflussen maßgeblich deine Ausdauerleistung Maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max), Leistung an der Laktatschwelle und Bewegungsökonomie: deine Ausdauerleistung wird im Wesentlichen von diesen 3 Faktoren beeinflusst. [...]
Diese 6 Eigenschaften brauchen erfolgreiche Triathleten
Diese 6 Eigenschaften brauchen erfolgreiche Triathleten Hard work beats talent heißt es so schön und macht Hoffnung, dass man auch mit weniger Talent tolle Leistungen in unserem [...]
Unterscheidet sich der Fettstoffwechsel in Training und Wettkampf?
Unterscheidet sich der Fettstoffwechsel in Training und Wettkampf? Eine gute Frage. Wieso funktioniert der Fettstoffwechsel im Rennen trotz permanenter Kohlenhydratzufuhr und im Training wird eine reduzierte Zufuhr [...]