Leistungsdiagnostik: Brauche ich das als Hobbysportler wirklich?
Leistungsdiagnostik: Brauche ich das als Hobbysportler wirklich? Die Frage nach einer Leistungsdiagnostik ist eine, die man sich früher oder später als ambitionierter Radfahrer oder Triathlet stellt. Meine [...]
Schwimmen: Endlich wieder Freiwassertraining
Schwimmen: Endlich wieder Freiwassertraining Wochenlang war aufgrund der Corona-Maßnahmen kein Schwimmtraining möglich, doch jetzt öffnen langsam wieder die Schwimmbäder und die Wassertemperaturen in den Seen steigen. Für [...]
Wie funktioniert der FTP-Rampentest von Zwift?
Wie funktioniert der FTP-Rampentest von Zwift? Wer zielgerichtet trainieren will, sollte seine eigene Leistungsfähigkeit richtig einschätzen können. Leistungstest oder Diagnostik können dabei helfen. Es gibt verschiedene Tests [...]
Blockperiodisierung für die zweite Saisonhälfte (Training in Krisenzeiten)
Blockperiodisierung für die zweite Saisonhälfte (Training in Krisenzeiten) Langsam ist es traurige Gewissheit: Die Triathlon-Saison findet zumindest im ersten Halbjahr nicht statt. Im Moment hagelt es reihenweise [...]
Zugseiltraining & schwimmspezifische Athletik
Zugseiltraining & schwimmspezifische Athletik In Zeiten von CONVID-19 gewinnt ein kleines Trainingstool an Popularität, welches bei den meisten Triathleten bisher eher stiefmütterlich zum Einsatz kam – wenn [...]
Immunabwehr: Was passiert eigentlich bei einer Viren-Infektion im Körper?
Immunabwehr: Was passiert eigentlich bei einer Viren-Infektion im Körper? Viren sind wie Zombies. Sie dringen in kleinen Gruppen in eine Stadt (unseren Körper) ein und fallen über [...]