WELTWEIT & GANZJÄHRIG

Triathloncamps

Hast du Lust auf den Sporturlaub deines Lebens? Dann komm zu uns ins Trainingslager. Wir bieten weltweit Triathloncamps an traumhaften Destinationen an.

Bei uns findest du ideale Trainingsbedingungen, erstklassige Hotels und die besten Trainer warten auf dich.

Trainingscamps auf Mallorca

Unsere Base ist Mallorca – Europas beliebtestes Trainingsrevier für Radfahrer und Triathleten. Und das aus gutem Grund. Das milde Klima im Frühjahr mit durchschnittlich 15 bis 20°C und mehr als 300 Sonnentagen im Jahr bieten ideale Trainingsbedingungen für eine gezielte Saisonvorbereitung. Außerdem ist die Baleareninsel schnell zu erreichen und lockt mit einem sehr guten Preis-Leistungs-Verhältnis.

Deshalb haben wir uns dazu entschieden, hier ganzjährig Camps, Kurse und Personal Training anzubieten. An verschiedenen Standorten auf der Insel organisieren wir Triathlon- und Schwimmcamps. Dabei legen wir großen Wert auf erstklassige Hotels und eine optimale Infrastruktur vor Ort.

Warum ein Camp im Süden?

Sieger werden im Winter gemacht. Wer sich optimal auf die neue Triathlon Saison in Deutschland vorbereiten will, der muss bereits im Winter dafür die Grundlagen legen. Viele Radkilometer kommen aber bei einem typisch deutschen Winter mit viel Regen, Schnee und früh einsetzender Dunkelheit nicht zusammen. Spinning und Rollentraining sind sicherlich eine Alternative, aber da bleibt doch etwas der Spaß auf der Strecke.

Anders sieht es da auf Mallorca aus: Hier fällt der Winter mit Durchschnittstemperaturen von rund 15°C vergleichsweise mild aus. Das mediterrane Klima ermöglicht ganzjährig ideale Trainingsbedingungen. In einem Triathlon Trainingslager kannst du daher richtig Radkilometer sammeln und deine Form auf einen neuen Level heben.

Triathloncamps weltweit

Mallorca ist ein Radsport-Paradies. Das sehen nicht nur wir so. Dennoch ist die Radsportsaison auf der Insel relativ kurz. Deshalb bieten wir außerhalb unserer Saison auch an anderen Traum-Destinationen Trainingscamps an. Zu unseren bisherigen Reisezielen gehören Lanzarote (Spanien), Stellenbosch (Südafrika), Phuket (Thailand), Noosa, Goldcoast und Byron Bay (Australien), Provence (Frankreich), Cebu, Bohol und Siquior (Philippinen) sowie diverse Orte in den Alpen. Und es werden sicherlich noch andere Traumziele dazu kommen.

Alle Leistungen auf einen Blick:

• Übernachtung in ausgewählten Hotels
• Top Trainingsstätten
• Beheizte und reservierte Schwimmbahnen
• Professionelle Trainer und qualifizierte Radguides
• Geführtes Schwimmtechniktraining
• Geführtes Lauftraining
• Geführte Radausfahrten in Kleingruppen mit angepasstem Leistungsniveau
• Sportspezifisches Athletiktraining nach modernen Erkenntnissen (Kraft, Koordination, Stretching, Faszientraining)
• Koppel- und Wechseltraining
• Aktuelle Fachvorträge und Seminare zu Trainings- und Ernährungsthemen
• Traditioneller Tapasabend
• Optional: Videogestützte Bewegungsanalysen im Schwimmen und Laufen

Radtraining im Camp

Ein sportlicher Schwerpunkt unserer Camps liegt beim Radfahren. Kilometer sammeln, Grundlagen schaffen und den Stoffwechsel optimieren sind die Trainingsziele. Beim Radtraining achten wir auf kleine und homogene Radgruppen, damit jeder Teilnehmer mit Spaß an seiner individuellen Fitness arbeiten kann.

Pro 6-8 Teilnehmer planen wir mit einem Radguide. Wir bieten immer mehrere Radgruppen mit unterschiedlichem Niveau an. Du hast die Möglichkeit, diese Gruppen täglich zu wechseln. Wir geben jeweils am Vorabend Tempo, Streckenprofil und Länge der Ausfahrten bekannt.

Trainieren, Essen, Schlafen – fern vom Alltagsstress kannst du in einem Triathloncamp ein oder zwei Wochen lang leben und trainieren wie ein echter Profi. Keine Termine, keine Verpflichtungen und endlich mal genug Zeit, um sich ausgiebig seinem Hobby zu widmen.

Schwimmtraining im Camp

Die vielen Radkilometer sind zwar ein schöner Aspekt, aber längst nicht der einzige Vorteil eines Triathlon Trainingslagers auf Mallorca. Erstklassige Schwimmtrainer kümmern sich hier um deine Schwimmtechnik und helfen dir, deinen Kraulstil zu verbessern.

Es gibt eine Vielzahl an Technikübungen, doch wofür sind die eigentlich gut? Wann setze man welche sinnvoll ein und mache ich die eigentlich richtig? Das sind Fragen, die dir unsere Trainer gerne beantworten werden.

In unseren Triathlon Trainingslagern bieten wir täglich geführtes Schwimmtechniktraining auf reservierten Schwimmbahnen an. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, nach eigenen oder unseren Trainingsplänen frei zu schwimmen. Sofern es die Temperaturen im Mittelmeer zulassen, bieten wir am Entlastungstag in der Regel auch eine Freiwassereinheit an.

Lauftraining im Camp

Neben Schwimmen und Radfahren gibt es aber noch zwei weitere Disziplinen, die es zu trainieren gilt. Zum Abschluss im Triathlon steht Laufen auf dem Plan. Auch diese Disziplin ist technisch höchst anspruchsvoll. Das glaubst du nicht? Dann komm zu uns ins Camp und lass dir von unseren Laufcoaches die Komplexität der Laufbewegung näherbringen.

Genau wie im Schwimmen gibt es beim Laufen einige Technikübungen: Das so genannte Lauf-ABC dient dazu, deinen Laufstil zu ökonomisieren. Wenn du regelmäßig an der Lauftechnik feilst, läufst du müheloser und schneller bei gleichem Energieaufwand.

Außerdem erfährst du im Rahmen unserer Triathloncamps auch eine Menge über die richtige Trainingsplanung. Intervalle, Kraftausdauer, Fettstoffwechsel, Wettkampfernährung und Pacing sind nur einige der Stichpunkte, um die es in unseren Fachvorträgen geht, die wir abends anbieten.

Athletiktraining im Camp

Triathlon ist mehr als Schwimmen, Radfahren und Laufen. Deshalb bieten wir als vierte Disziplin gewissermaßen ein triathlonspezifisches Athletik- und Ausgleichstraining an. Jeden Tag gibt es eine kurze Athletikeinheit.

Die Trainingsinhalte variieren und umfassen Kraft, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit. Außerdem zeigen wir Euch, wie man mit kleinen Hilfsmitteln wie Tennisbällen oder der Blackroll seine Faszien massiert und für mehr Geschmeidigkeit sorgt.

Alles kann, nix muss!

Deine Gesundheit und deine sportliche Leistungsfähigkeit liegt uns am Herzen, deshalb achten wir sorgfältig auf die Qualifikation und die Fähigkeiten unserer Trainer.

Die Campleitung übernimmt in der Regel ein studierter Sportwissenschaftler. Profi-Triathleten und Fitness-Experten ergänzen das Trainerteam. Und auch bei unseren Radguides legen wir großen Wert auf eine entsprechende Qualifikation.

Training mit Genuss & Spaß-Garantie

Bei allem Ehrgeiz und strukturierten Trainingsplänen soll der Spaß nicht auf der Strecke bleiben. Deswegen gibt es einmal in der Woche einen Tapasabend in einer urigen, mallorquinischen Tapasbar. Hier steht der kulinarische Genuss, gerne auch bei einem Glas Vino Tinto im Vordergrund.

Wenn dich unser Konzept anspricht, dann findest du hier bestimmt das passende Angebot für dich: