PAGUERA MALLORCA

AUSDAUERWELT TRIATHLON CAMP

Grundlagen-Trainingslager für Einsteiger und Fortgeschrittene

Termin: 27.04.-11.05.2025
Location: Paguera / Mallorca
Camphotel: Novomar Aparthotel***
Teilnehmerzahl: Mind. 5 / Max. 15

TRAINING IM PARADIES

Das erwartet dich im Camp

Unser Ausdauerwelt Triathlon Camp ist ein Trainingslager für die Trainings-Community von Ausdauerwelt und Jorge Sports. Das Camp läuft über 14 Tage und kann auch wochenweise gebucht werden. Die erste Woche ist eher techniklastik und sehr gut für Einsteiger geeignet. Der Schwerpunkt in der zweiten Woche sind lange Radausfahrten.

Das Schwimmtraining findet auf reservierten Bahnen im beheizten Hallenbad und im Freiwasser in der Bucht von Paguera statt. Die Freiwassereinheiten werden von einem SUP begleitet.

Das Radtraining erfolgt in leistungsgerechten Kleingruppen. Auf ruhigen Straßen erkunden wir das Tramuntanagebirge und das mallorquinische Hinterland. Eine Kaffeepause mit Café con Leche und Tarta de Almendra ist obligatorisch.

Für das Lauftraining fahren wir ins moderne Leichtathletikstadion im nahgelegene Magaluf. Highlight sind hier sicherlich die beiden Steigungsbahnen für knackige Bergintervalle.

Abgerundet wird das Camp durch spezifisches Athletiktraining und Fachvortäge.

Kulinarischer Höhepunkt ist unser Tapasabend im Señor Tapas.

Wir lieben Triathlon!

QUALIFIZIERTE BERTREUUNG

Deine Trainer im Camp

CAMPLEITER

Patrick Nübel

Triathlon-Trainer DTU B-Lizenz Langdistanz, Lauf-Trainer, Radguide

CAMPLEITER

Jörg Birkel

Dipl.-Sportwissenschaftler & Triathlon-Coach, Trainer, Fachbuchautor, Redakteur bei ilovecycling.de und dem Triathlon Magazin

BEISPIELWOCHE

Trainingsplan im Camp

Sonntag:

  • Anreise und Begrüßung

Montag:

  • Lauf-ABC am Morgen
  • Schwimmtraining
  • Einrollen
  • Mobility

Dienstag:

  • Schwimmtraining im Pool
  • Radtour mit Intervallen
  • Koppellauf
  • Athletik
  • Tapasabend

Mittwoch:

  • Schwimmtraining im Pool
  • Laufökonomie-Workshop und Intervalle im Stadion
  • Videogestützte Bewegungs-Analyse (optional)
  • Einführung ins Laufen mit Wattmesser
  • Laufspezifische Athletik

Donnerstag:

  • Entlastungstag
  • Schwimmtraining mit Video-Analyse (optional)
  • schwimmspezifische Athletik

Freitag:

  • Königsetappe
  • Stretch & Relax

Samstag:

  • Frühlauf
  • Freiwassertraining
  • Ausrollen

Sonntag:

  • Die Woche ist wie im Flug vergangen. Es heißt Abschied nehmen von alten und neuen Freunden.

Unsere Leistungen im Überblick

Folgende Leistungen sind in unserem Sportpaket enthalten:
  • Sportwissenschaftliche Leitung

  • Radtraining in leistungsgerechten Kleingruppen

  • Geführtes Schwimm- und Lauftraining

  • Geführtes Lauftechniktraining mit Lauf-ABC

  • Triathlonspezifisches Athletiktraining

  • Hallenbad mit beheiztem 25m-Pool

  • Professionelle Trainingsbedingungen

  • Fachvorträge mit wertvollen Insiderwissen

  • Tipps zur Trainingsplanung und Wettkampfgestaltung

  • Optional: Videogestützte Laufstil- und Schwimmstil-Analysen

  • Tapasabend

  • Modernes Leichtathletikstadion

„Das Triathlon Einsteiger Camp war und für mich die beste Entscheidung. Sie gab mir die Möglichkeit, meinen Leistungszustand zu definieren und daraus resultierend mit vielen kleinen und großen Bausteinen, mein Training zu strukturieren und zu optimieren. Ich bin sicher, so meinem großen Ziel dem Ironman 70.3 Rügen im Sommer ein Stück näher gekommen zu sein. Danke an das Team von JORGE SPORTS.“

SEBASTIAN AUS BERLIN

„Besonders schön am Camp war die gute Stimmung. Jörg und Patricia sind ein tolles Team, humorvoll, anspornend und fürsorglich. Ob eher unsportlich oder schon ziemlich fit, alle konnten sich nach individueller Motivation und Leistungsfähigkeit austoben. Ich habe Lust, wiederzukommen.“

FRAUKE AUS BERLIN

UNSER CAMPHOTEL

Novomar Aparthotel

Ein tolles Triathlon-Hotel mit idealer Lage

Das Novomar Aparthotel in Paguera ist ideal für Triathleten. Es liegt nur 100 Meter vom Strand Torá entfernt und bietet hervorragende Möglichkeiten für Outdoor-Aktivitäten wie Radfahren und Laufen. Das städtische Hallenbad mit reservierten Bahnen ist nur 5-Gehminuten entfernt. Das Hotel verfügt über spezielle Einrichtungen für Sportler, darunter einen videoüberwachten Fahrradkeller mit Werkzeug. Mit kostenlosem WLAN, einem Außenpool und modernen Apartments sorgt das Hotel für einen komfortablen Aufenthalt. Die Nähe zur Serra de Tramuntana bietet zudem großartige Trainingsrouten für Radfahrer und Läufer.

Mieträder

Du hast keine Lust, das eigene Rad zu verpacken und in den Urlaub mitzunehmen? Kein Problem, wir vermitteln gerne ein hochwertiges Mietrad zu deinem Trainingslager.

Größentabelle:

Wenn du nicht weißt, welche Rahmenhöhe du benötigst, dann kannst du dich an unserer Größentabelle orientieren. Wenn du dich nicht zwischen zwei Größen entscheiden kannst, empfehlen wir im Zweifel eher den kleineren Rahmen zu nehmen, da dieser fleixbler anpassbar ist.

KöpergrößeEmpfohlene Rahmenhöhe
> 165cm48er Rahmen
170cm50er Rahmen
175cm52er Rahmen
180cm54er Rahmen
185cm56er Rahmen
190cm58er Rahmen
>195cm60er Rahmen

KOSTEN & LEISTUNGEN

Camppreis

Das Trainingslager ist nur wochenweise buchbar. Der Preis für das Sportpaket liegt bei 275€ pro Woche. Anreise, Hotel und Transfer sind nicht im Preis enthalten.

CAMPBUCHUNG

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(1) Du kannst das Camp direkt buchen und dich selbst um die Anreise und das Hotel kümmern.
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