PAGUERA MALLORCA
TEAM JORGE CAMP
Exklusives Trainingslager für Coaching-Athleten
Termin: 21.04.-28.04.2024
Location: Paguera / Mallorca
Camphotel: Valentin Reina****
Teilnehmerzahl: Mind. 5 / Max. 15
Preis: 275€ für Mitglieder / 325€ für Nicht-Mitglieder
TRAINING IM PARADIES
Das erwartet dich im Camp
Unser Team Jorge Camp ist ein exklusives Trainingslager für meine Coaching-Athleten von Jorge Sports. Schwerpunkt des Trainings sind lange Radausfahrten und tägliche Schwimm-Sessions.
Das Schwimmtraining findet auf reservierten Bahnen im beheizten Hallenbad und im Freiwasser in der Bucht von Paguera statt. Die Freiwassereinheiten werden von einem SUP begleitet.
Das Radtraining erfolgt in leistungsgerechten Kleingruppen. Auf ruhigen Straßen erkunden wir das Tramuntanagebirge und das mallorquinische Hinterland. Eine Kaffeepause mit Café con Leche und Tarta de Almendra ist obligatorisch.
Für das Lauftraining fahren wir ins moderne Leichtathletikstadion im nahgelegene Magaluf. Highlight sind hier sicherlich die beiden Steigungsbahnen für knackige Bergintervalle.
Abgerundet wird das Camp durch spezifisches Athletiktraining und Fachvortäge.
Kulinarischer Höhepunkt ist unser Tapasabend im Señor Tapas.
Wir lieben Triathlon!
QUALIFIZIERTE BERTREUUNG
Deine Trainer im Camp
CAMPLEITER
Patrick Nübel
Triathlon-Trainer DTU B-Lizenz Langdistanz, Lauf-Trainer, Radguide
CAMPLEITER
Jörg Birkel
Dipl.-Sportwissenschaftler & Triathlon-Coach, Trainer, Fachbuchautor, Redakteur bei ilovecycling.de und dem Triathlon Magazin
Unsere Leistungen im Überblick
Sportwissenschaftliche Leitung
Radtraining in leistungsgerechten Kleingruppen
Geführtes Schwimm- und Lauftraining
Geführtes Lauftechniktraining mit Lauf-ABC
Triathlonspezifisches Athletiktraining
Hallenbad mit beheiztem 25m-Pool
Professionelle Trainingsbedingungen
Fachvorträge mit wertvollen Insiderwissen
Tipps zur Trainingsplanung und Wettkampfgestaltung
Optional: Videogestützte Laufstil- und Schwimmstil-Analysen
Tapasabend
Modernes Leichtathletikstadion
UNSER CAMPHOTEL
Hotel Valentin Reina***
„Das Triathlon Einsteiger Camp war und für mich die beste Entscheidung. Sie gab mir die Möglichkeit, meinen Leistungszustand zu definieren und daraus resultierend mit vielen kleinen und großen Bausteinen, mein Training zu strukturieren und zu optimieren. Ich bin sicher, so meinem großen Ziel dem Ironman 70.3 Rügen im Sommer ein Stück näher gekommen zu sein. Danke an das Team von JORGE SPORTS.“
SEBASTIAN AUS BERLIN
„Besonders schön am Camp war die gute Stimmung. Jörg und Patricia sind ein tolles Team, humorvoll, anspornend und fürsorglich. Ob eher unsportlich oder schon ziemlich fit, alle konnten sich nach individueller Motivation und Leistungsfähigkeit austoben. Ich habe Lust, wiederzukommen.“
FRAUKE AUS BERLIN
BEISPIELWOCHE
Trainingsplan im Camp
Sonntag:
- Anreise und Begrüßung
Montag:
- Lauf-ABC am Morgen
- Schwimmtraining
- Einrollen
- Mobility
Dienstag:
- Schwimmtraining im Pool
- Radtour mit Intervallen
- Koppellauf
- Athletik
- Tapasabend
Mittwoch:
- Schwimmtraining im Pool
- Laufökonomie-Workshop und Intervalle im Stadion
- Videogestützte Bewegungs-Analyse
- Einführung ins Laufen mit Wattmesser
- Laufspezifische Athletik
Donnerstag:
- Entlastungstag
- Schwimmtraining mit Video-Analyse
- schwimmspezifische Athletik
Freitag:
- Königsetappe
- Stretch & Relax
Samstag:
- Frühlauf
- Freiwassertraining
- Ausrollen
Sonntag:
- Die Woche ist wie im Flug vergangen. Es heißt Abschied nehmen von alten und neuen Freunden.
Mieträder
Du hast keine Lust, das eigene Rad zu verpacken und in den Urlaub mitzunehmen? Kein Problem, wir vermitteln gerne ein hochwertiges Mietrad zu deinem Trainingslager.
Größentabelle:
Wenn du nicht weißt, welche Rahmenhöhe du benötigst, dann kannst du dich an unserer Größentabelle orientieren. Wenn du dich nicht zwischen zwei Größen entscheiden kannst, empfehlen wir im Zweifel eher den kleineren Rahmen zu nehmen, da dieser fleixbler anpassbar ist.
| Köpergröße | Empfohlene Rahmenhöhe | |
| > 165cm | 48er Rahmen | |
| 170cm | 50er Rahmen | |
| 175cm | 52er Rahmen | |
| 180cm | 54er Rahmen | |
| 185cm | 56er Rahmen | |
| 190cm | 58er Rahmen | |
| >195cm | 60er Rahmen | |
KOSTEN & LEISTUNGEN
Camppreis
Das Trainingslager ist nur wochenweise buchbar. Der Preis für das Sportpaket liegt bei 275€ pro Woche. Anreise, Hotel und Transfer sind nicht im Preis enthalten.
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