Trainingspläne, Coaching & Community. Alles an einem Ort – effizient, persönlich und science-based.

Das Gruppen-Coaching für Ausdauersportler

Du willst dein Ziel erreichen – aber dein Alltag macht’s dir nicht leicht?

Klar. Du hast Bock auf Fortschritt. Vielleicht sogar eine bestimmte Zeit im Kopf. Aber der Alltag ist voll: Job, Familie, Termine, Reisen.
Und dann kommen noch Pläne von der Stange, die null Rücksicht auf dein Leben nehmen. Dann hab ich die perfekte Lösung für dich:

Train smart – im System, nicht im Stress.

Im Gruppen-Coaching bekommst du:

✅ Trainingspläne, die sich an dich anpassen.
Wähle aus verschiedenen Zielplänen (z. B. Sprint, OD, MD, LD) und passe sie flexibel an deinen Alltag an.

✅ Erweiterungen für jede Phase.
Ob Trainingslager, Wettkämpfe, Urlaub, Verletzung, Erkältung – du bekommst ergänzende Pläne, um jederzeit sinnvoll weiterzumachen.

✅ Feedback & Support inklusive.
Du bist nicht allein. Du hast einen Ansprechpartner, kannst Fragen stellen, bekommst Rückmeldung – per Mail, im Community-Call oder direkt im Austausch mit Coach Jorge.

✅ Mehr Struktur. Mehr Sicherheit. Mehr Fortschritt.
Das ist kein „Plan aus dem PDF-Shop“. Es ist Coaching – nur smarter organisiert.

Leistungen und Features

Trainingspläne über TrainingPeaks:

  • 6 Kategorien: alle Distanzen, Zeitbudgets, Fitnesslevel
  • Neue Athletikpläne
  • Spezialpläne: Aquajogging, Langlauf, Sportverletzung, Hyrox u. a.

Coaching und Community über eigene APP:

  • Aktiv gecoachte Base- und Buildphase mit regelmäßigem Feedback im Community-Chat
  • Regelmäßiger Community-Podcast
  • Monatlicher Community-Call und Q&A-Sessions
  • Team-Events: Wettkämpfe und Trainingslager
  • Winter-Grouprides mit Zoom
Triathlon Coaching

Für jedes Ziel und Zeitbudget den passenden Plan

  • STARTER
    Ziel erste SD/OD (3-8h / Woche)
    Dein Einstieg in den Triathlon oder wenn du nur ein sehr begrenztes Zeitbudget hast . Hier legst du die Grundlagen, findest Freude am Training und bereitest dich auf eine Sprint- oder Olympische Distanz vor.
  • SPRINTER
    Ziel: Schneller werden auf der SD/OD (5-9h / Woche)
    Du bist schon drin im Training und willst schneller werden. Fokus auf Technik, Tempo und cleveres Pacing – für neue Bestzeiten auf der Kurzdistanz.
  • ALLROUNDER
    Ziel erste MD (6-10h / Woche)
    Zeit für den nächsten Schritt: deine erste Mitteldistanz. Mit strukturierten Plänen baust du Ausdauer und Sicherheit auf, um das Finish souverän zu meistern.
  • CHALLENGER
    Ziel: Schneller werden auf der MD (8-12h / Woche)
    Du willst auf der Mitteldistanz noch schneller werden, schielst nach dem Podium in der Altersklasse odern willst eventuell sogar eine WM-Quali? schaffen Hier geht es um gezielte Weiterentwicklung deiner Leistungsfähigkeit.
  • FINISHER
    Ziel: Erste LD (9–13 h / Woche)
    Hier gilt Erlebnis vor Ergebnis: egal ob es deine erste Langdistanz ist oder du Wiederholungstäter/in bist du bekommst einen effizienten Fahrplan, um Schritt für Schritt die Belastung zu meistern und stark ins Ziel zu kommen.
  • RACER
    Ziel: Schneller werden auf der LD (10-16h / Woche)
    Hier trainierst du fast wie ein Profi – mit Fokus auf Details, Effizienz und Bestleistung. Für alle, die ambitioniert an der Langdistanz durchstarten und große Ziele wie Kona, Roth oder Podiumsplätze anstreben.

Preis und Einstieg fürs Gruppen-Coaching

Das Gruppen-Coaching kostet einmalig 249€. Dafür bekommst du professionelle Trainingspläne für die ganze Saison und Coaching über eine eigene APP. Bis zum 15.09. gibt es die Community zum Frühbucherpreis von 199€ (ca. 16,60/Monat).

Das sagen unsere Teilnehmer

Karin Schultz: „Es hat Spaß gemacht, es hat mir sehr geholfen und ich habe mich gut aufgehoben gefühlt und viele schöne, aber auch harte Einheiten kennen- und irgendwie auch lieben gelernt.“

Bettina Putzig: „Vielen Dank für eure Pläne und Unterstützung und das ihr an mich geglaubt habt, als ich es nicht unbedingt konnte. Ich bin immer noch beeindruckt was man mit strukturiertem Training erreichen kann.“

Thomas Kurowski: „Vielen Dank für den super Plan und die tolle Betreuung! Bei mir ist das Konzept aufgegangen, und ich hake das Projekt LD 2.0 als einen vollen Erfolg ab!“

Christian Haseleu: “Es hat echt Spaß gemacht mit euch. Ohne eure Trainingspläne und das Coaching wäre ich nicht da, wo ich vom Leistungsstand jetzt bin.“

Über den Coach

  • Coach Jorge – Sportwissenschaftler und Triathlon-Coach seit 2017
  • Über 400 erfolgreich, gecoachte Langdistanzen und viele Triathlons mehr.
  • Science-based Ansatz: effizient, verständlich, alltagstauglich
  • Coaching von der Sprint- bis zur Langdistanz

FAQ

  • Brauche ich TrainingPeaks?
    • Ja, die Pläne laufen über TrainingPeaks (kostenfreie Basis reicht für den Einstieg).
  • Bekomme ich persönliches Feedback?
    • Ja: regelmäßiges Feedback in Base/Build im Community-Chat und individuelles Feedback
  • Kann ich die Kategorie wechseln?
    • Ja, jederzeit – je nach Ziel, Zeitbudget und Fortschritt.
  • Wie funktioniert die Community?
    • Alle Inhalte und Chats laufen über eine eigene APP. Zusätzlich gibt es Calls, Q&A und Events.
  • Gibt es Live-Sessions im Winter?
    • Ja, gemeinsame Grouprides via Zoom.

Bereit für den Start?

Dein Ziel. Dein Plan. Deine Community.