PAGUERA MALLORCA

ENDLESS SUMMER CAMP

Grundlagen Trainingslager für Triathleten vom fortgeschrittenen Einsteiger bis zum Könner

Termin: 26.09.-03.10.2021
Location: Paguera / Mallorca
Camphotel: Paguera Treff Boutique Hotel****

QUALIFIZIERTE BERTREUUNG

Deine Trainer im Camp

CAMPLEITUNG

Jörg Birkel

Dipl.-Sportwissenschaftler & Triathlon-Coach, Trainer, Fachbuchautor, Redakteur bei ilovecycling.de und dem Triathlon Magazin

Unsere Leistungen im Überblick

  • Sportwissenschaftliche Leitung

  • Perfekter Start in die neue Saison

  • Individuelle Leistungsverbesserung

  • Radtraining in leistungsgerechten Kleingruppen

  • Geführtes Schwimm- und Lauftraining

  • Koppeltraining

  • Triathlonspezifisches Athletiktraining

  • Beheizter 25m-Pool (indoor und outdoor)

  • Fachvortrag Trainingsplanung und -steuerung

  • Fachvortrag Moderne Sporternährung

  • Optional: Videogestützte Laufstil- und Schwimmstil-Analysen

  • Tapasabend

UNSER CAMPHOTEL

Paguera Treff Boutique Hotel****

„Was für eine geile Woche. Danke an Jörg und Patricia für ein perfekt organisiertes Endless Summer Triathlon Camp auf Mallorca. Für mich sind die Erwartungen, meine Bewegungsabläufe speziell beim Laufen und Schwimmen zu verbessern, mehr als übertroffen worden. Darüber hinaus waren die Rad-, Lauf- und Schwimmeinheiten so ausgelegt, daß jeder Teilnehmer voll auf seine Kosten gekommen ist. Ihr beiden Trainer habt es geschafft aus allen Teilnehmern ein Team zu formen, welches sich gegenseitig motivierte, um die gesteckten Ziele zu erreichen! Ich komme definitiv wieder!“

MARK HENSEN AUS DÜSSELDORF

„Ich bin gestern vom Endless Summer Tri Camp auf Mallorca zurückgekommen – und möchte am liebsten wieder direkt zurück!!
Es war mein erstes Trainingslager überhaupt und ich bin total begeistert! Das Ziel war es, mich technisch im Schwimmen und Laufen zu verbessern. Dank der Videoanalysen und des sehr direkten Feedbacks (aufgrund der kleinen Gruppe fast wie 1:1 Coaching) hat das auch geklappt und ich weiß jetzt, woran in in der kommenden Trainingssaison zu arbeiten habe.
Vielen Dank, Jörg und Patricia! Ihr seid klasse Trainer!! Ich komme gerne wieder „

LYDIA SCHULZ AUS HAMBURG

TRAINING IM PARADIES

Das erwartet dich im Camp

Verlängere deinen Sommer mit uns! Ende September / Anfang Oktober veranstalten wir das Endless Summer Camp im Paguera Treff Boutique Hotel in Paguera statt. Das Camp ist für Triathleten vom fortgeschrittenen Einsteiger bis zum Könner geeignet und stellt einen perfekten Start in die neue Trainings-Saison dar.

Bewegungen optimieren, Beschwerden vermeiden und die Leistung steigern – das ist unser Ziel im Endless Summer Camp. Für dieses Trainingslager haben wir ein einzigartiges Konzept erarbeitet.

Warum gehen wir einen anderen Weg?

Die meisten Triathlon Trainingslager sind vom Aufbau gleich: Hohe Umfänge beim Radfahren, Kacheln zählen beim Schwimmen, ein paar Koppelläufe und ein bisschen Lauf-ABC. Quantität vor Qualität. Das wollen wir ändern.

Bevor wir mit dem Training in den einzelnen Disziplinen beginnen, stehen Bewegungsanalysen auf dem Plan.

Laufstilanalyse und Coaching

Laufen ist eine komplexe Bewegung. Mittels Videoanalyse untersuchen wir deinen Laufstil und suchen nach Optimierungspotenzial. Ein guter Laufstil ist von ökonomischen Bewegungen geprägt. Hier lassen sich mit wenig Aufwand einige Sekunden, wenn nicht sogar Minuten herausholen.

Eine Analyse des Laufstils alleine bringt noch keine positive Veränderung. Deshalb setzen wir an diesem Punkt an und haben ein Coaching-Konzept entwickelt, mit dem wir deinen Laufstil ökonomischer machen. Der angenehme Nebeneffekt: Gleichzeitig verringern wir den Impact auf dem Bewegungsapparat, reduzieren laufbedingte Beschwerden und vermeiden Schmerzen.

Schwimmstilanalyse und Coaching

Was fürs Laufen gilt, gilt erst Recht fürs Schwimmen: Kraulen ist eine sehr komplexe Bewegung, die man nicht in ein oder zwei Stunden erlernt. Mit den richtigen Übungen, ausreichend Feedback von einem geschulten Schwimmtrainer und einem gewissen Maß an Verständnis für die Physik des Schwimmens, kann man in einer Woche erhebliche Fortschritte machen.

Grundlage für das Schwimmtraining ist ebenfalls eine Videoanalyse, bei der wir dich aus verschiedenen Winkeln filmen. Anschließend werten wir die Aufnahmen in einem persönlichen Gespräch aus und zeigen dir dein persönliches Optimierungspotenzial auf. Anschließend coachen wir dich im Wasser und an Land. Ziel ist es, dass du dich geschmeidig wie ein Fisch durchs Wasser bewegst.

Traumhafte Radausfahrten

Selbstverständlich kommt auch das Radfahren auf der Insel der Radfahrer nicht zu kurz. Hier steht allerdings mehr der Genuss als harte Einheiten im Fokus. In kleinen Gruppen geht es über die Insel. Die Strecken sind zum Einstieg flach bis profiliert und natürlich machen wir auch Ausflüge ins nahegelegene Tramuntanagebirge.

Wir lieben Triathlon und wollen dir unsere Begeisterung für den Sport näher bringen. Sicherlich geht es primär um das Training und die individuelle Leistungsverbesserung, aber wir achten auch darauf, dass der Spaß nicht auf der Strecke bleibt. Vor dem Ruhetag findet beispielsweise unser beliebter Tapasabend in einer mallorquinischen Bodega statt.

Wir lieben Triathlon!

BEISPIELWOCHE

Trainingsplan im Camp

Sonntag:

  • Anreise
  • Offizielle Teilnehmerbegrüßung und Wochenausblick
  • Gemeinsames Abendessen

Montag:

  • Schwimmtechnik & Videoanalyse
  • Einrollen
  • Koppellauf
  • Athletik

Dienstag:

  • Lauf-Coaching & Videoanalyse
  • Radausfahrt

Mittwoch:

  • Schwimmtechnik
  • Bahntraining
  • Radausfahrt
  • Tapasabend

Donnerstag:

  • Ruhetag
  • Optional: SUP Workshop

Freitag:

  • Schwimmtechnik
  • Königsetappe

Samstag:

  • Lauftraining
  • Freiwasser-Session
  • Ausrollen
  • Athletik

Sonntag:

Die Zeit ist wie im Flug vergangen. Es heißt Abschied nehmen von alten und neuen Triathlon-Freunden.

KOSTEN & LEISTUNGEN

Reisepreis

Das Endless Summer Camp ist nur wochenweise buchbar. Der Preis für unser Sportpaket (inkl. aller individ. Analysen) beträgt 250€ pro Woche.

Hotel, Flug, Transfer und Rad sind nicht im Preis enthalten.

CAMPANFRAGE

Sportpaket unverbindlich buchen!

Du möchtest an unserem Camp teilnehmen? Dann fülle bitte das nachstehende Buchungsformular aus.

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Hinweis: Wir sind kein Reiseveranstalter, sondern ein reiner Sportanbieter.

Aufgrund der Corona-Krise vermitteln wir derzeit keine Reisepakete. Du kannst unser Sportpaket aber unverbindlich buchen. Sofern du deine Reise antreten kannst, bekommst du 14 Tage vor Abflug von uns eine Rechnung für den Campbeitrag. Falls deine Reise wider Erwarten doch nicht stattfinden kann, entstehen von unserer Seite keine Kosten für dich. Falls es kurzfristig zu einer Reisewarnung kommen sollte, erstatten wir dir selbstverständlich den gezahlten Campbeitrag zurück.

Wir haben leider keinen Einfluss auf die Stornierungs-Modalitäten von Reiseveranstaltern, daher bitten wir dich, dass du dich um deine Anreise selbst kümmerst. Unsere Empfehlung: Reserviere das Hotel möglichst unverbindliche über Booking.com. Hier hast du sehr großzügige Stornierungsmöglichkeiten. Alternativ kannst du auch direkt im Hotel buchen.

Einen Überblick zu aktuellen Flugverbindungen findest du über die gängigen Flugportale wie Skyscanner.de. Für die Buchung empfehlen wir aber direkt über die Website der gewünschten Airline zu gehen.

Jetzt brauchst du noch einen Transfer vom Flughafen zum Hotel. Du kannst über Urlaubstransfers.de einen Sammeltransfer oder einen Privattransfer buchen. Der Sammeltransfer ist preiswerter, kann aber etwas länger dauern, weil auch noch andere Hotels angefahren werden. Der Privattransfer bringt dich direkt zum Hotel.

Kosten: Shuttle-Transfer 10€, Speedy-Shuttle 21€ und Privat-Transfer 57€ pro Fahrt. Wenn du ein Fahrrad dabei hast, wird das idR extra berechnet.

Alternativ kannst du auch ein Taxi nehmen oder auf den öffentlichen Nahverkehr ausweichen. Vom Flughafen Palma gibt es für rund 5€ eine direkte Busverbindung nach Paguera. Eine Taxifahrt nach Paguera liegt bei rund 50€. Die Taxi-Preise sind von der Regierung vorgegeben und variieren je nach gewählter Fahrstrecke und Hotel nur geringfügig.

Selbstverständlich gibt es auch Pauschalreiseangebote, welche du über ein Reisebüro bekommen kannst. Wir arbeiten seit einigen Jahren bereits mit der Holiday-Hotline in München zusammen. Die kennen sich mit den Bedürfnissen von Triathleten und Radsportlern aus. Du kannst dich aber auch an das Reisebüro deines Vertrauens wenden.

Bitte teile uns nach erfolgter Buchung den Zeitpunkt deiner Anreise mit, damit vor dich vor Ort in Empfang nehmen können.

Vielen Dank für dein Verständnis!

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