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MEINE TRAININGSPLÄNE AUF TRAININGPEAKS
Ob du gerade erst in den Triathlon oder Radsport einsteigst oder schon ambitioniert an deinen Zeiten feilst – meine Trainingspläne bringen dich gezielt weiter. Wissenschaftlich fundiert, effizient und auf das Wesentliche reduziert, helfen dir die Pläne, deine Leistung zu steigern, ohne unnötig viel Zeit zu investieren. Schließlich soll dein Training in deinen Alltag passen.
Für jede Phase das richtige Programm
Du kannst wählen: Einzelne Pläne für die Trainingsphasen Base, Build und Prep (8–12 Wochen) oder komplette Pläne, die alle Phasen abdecken. Dabei findest du Optionen für alle Triathlon-Distanzen – vom Sprint bis zur Langdistanz. Die Pläne sind so gestaltet, dass sie sich perfekt aneinanderreihen lassen, falls du mehrere Phasen kombinieren möchtest.
Was dich erwartet:
- Strukturierte Workouts: Präzise Einheiten mit klaren Vorgaben, die dich gezielt fordern.
- Effizienter Zeitaufwand: Maximaler Nutzen für jede Minute, die du investierst.
- Konkret für deinen Wettkampf: Pace-Vorgaben, die dich optimal auf deinen Renntag vorbereiten.
- Mehr als nur Training: Begleitende Athletikeinheiten und praktische Ernährungstipps sind inklusive.
Warum meine Pläne?
Weil sie von einem erfahrenen Coach entwickelt wurden, der Triathlon lebt. Mit über einem Jahrzehnt Coaching-Erfahrung und einem wissenschaftlichen Ansatz weiß ich, wie du deine Zeit am besten nutzt – ohne überflüssige Umwege. Diese Pläne sind nicht nur effizient, sondern auch darauf ausgelegt, dir Spaß am Training zu garantieren.
TRIATHLONPLÄNE
Triathlon Sprint Distanz (Volkstriathlon)
Triathlon Olympische Distanz
- FTPlus TRI (1) Grundlagenplan Olympische Distanz / Halbdistanz – Blockperiodisierung (13 Wochen) 29$
- FTPlus TRI (2) Aufbauplan Olympische Distanz – Blockperiodisierung (12 Wochen) 29$
Triathlon Halbdistanz
- Triathlon Halbdistanz – Polarisiertes Training (24 Wochen) 59$
- Triathlon Halbdistanz – für Athleten mit Zeitdruck (24 Wochen) 59$
Triathlon Langdistanz
- Triathlon Langdistanz Trainingsplan – polarisiert 2023 (24 Wochen) 59$
- Triathlon Langdistanz – Polarisiertes Training (32 Wochen) 79$
Blockperiodisierte Langdistanzpläne
- TRI Langdistanz BUILD Norwegian Method (12 Wochen)
- LAST MINUTE Race Prep Triathlon Langdistanz (8 Wochen Feinschliff)
Block-Periodisierte Triathlonpläne
- FTPlus TRI (2) Aufbauplan Halbdistanz Blockperiodisierung (12 Wochen) 29$
- 50+ Fit im Alter Trainingsplan für Triathleten (12 Wochen) 29$
- RACE PREP Triathlon Mitteldistanz (8 Wochen Feinschliff) 19.90$
- Triathlon Halbdistanz – für Athleten mit Zeitdruck (13 Wochen) 59$
RADFAHRPLÄNE
- VO2max Up – Trainingsplan zur Steigerung deiner aeroben Kapazität – (8 Wochen) 19.00$
- 50+ Fit im Alter Trainingsplan für Radfahrer (12 Wochen) 29$
- FTPlus (1) Beginner & Fortgeschrittene – Blockperiodisierung (13 Wochen) 29$
- FTPlus (2) Beginner – Blockperiodisierung (12 Wochen)
- FTPlus (2) Advanced Blockperiodisierung – (12 Wochen)