IMPRESSIONEN

Hier gibt es einen kleinen Einblick in unser Schwimmtraining

UNSER CAMPHOTEL

Novomar Aprthotel***

TRAINING IM PARADIES

Das erwartet dich im Camp

Erlebe die Faszination des Kraulschwimmens! Schwimmen ist die Achillesferse vieler Triathleten. Mit viel Fleiß lässt sich die richtige Technik im Pool erlernen, aber im Wettkampf werden die Karten dann neu gemischt. Massenstart, Orientierung und Wellengang machen die schönste Race-Strategie schnell mal zunichte.

Dabei gilt für da Freiwasserschwimmen dasselbe wie für alle anderen Disziplinen: Alles lässt sich trainieren. Viele Triathleten gehen aber aus Angst nur selten in offene Gewässer. Wenn dann im Wettkampf die sichere Leine und die Orientierung unter Wasser fehlen, beginnt das Kopfkino.

In unseren neuen Freiwasser Schwimmcamp wollen wir die eine Woche lang das Freiwasserschwimmen näherbringen. Das Trainingsprogramm ist ein Mix aus Techniktraining im Pool und Freiwasser-Sessions. Zu Beginn des Camps beschäftigen wir uns mit den Besonderheiten des Kraulschwimmens im Triathlon.

Anschließend geht es zu einer erste Schwimmeinheit in den Pool, bei der wir deinen Schwimmstil aus verschiedenen Perspektiven filmen, um die Videos anschließend mit dir am Computer zu analysieren.

Für viele Athleten ist das bereits der erste Aha-Moment, wenn Eigenwahrnehmung und Fremdwahrnehmung aufeinandertreffen. Wenn du ein objektives Bild deines Schwimmstils siehst, kannst du dein Gefühl angleichen. Dazu lernst du von uns die nötigen Technik-Drills kennen, mit denen du an deinen individuellen Baustellen arbeiten kannst.

Am Nachmittag geht es dann erstmals ins Freiwasser. In der Bucht von Paguera ist ein Schwimmbereich mit Bojen abgetrennt, den wir optimal für unser Schwimmtraining nutzen können. Du lernst, dich in offenen Gewässern zu orientieren und Bojen ohne Zeitverlust zu umschwimmen.

Wir vermitteln dir, wie du mit Wellengang und Wind umgehst, Strömungen lesen kannst und Panik vermeidest. Außerdem trainieren wir die verschiedenen Startmöglichkeiten (Land und Wasser) im Triathlon mit dir.

Insgesamt sind 10 geführte Schwimmtrainings geplant, die wir auf den Morgen und Nachmittag verteilen. So bleibt dir noch genug Zeit, um deinen Urlaub auf der Insel zu genießen oder ein paar Radtouren auf eigene Faust zu unternehmen.

Wir lieben Schwimmen. Lass dir von unserer Freude für den Schwimmsport anstecken!

BEISPIELWOCHE

Trainingsplan im Camp

Sonntag:

• Anreise
• Teilnehmer-Begrüßung und Wochenausblick

Montag:

• Fachvortag: Besonderheiten des Kraulschwimmens im Triathlon
• Schwimmtraining im Pool mit Videoanalyse
• Freiwassertraining

Dienstag:

• Schwimmtraining im Pool
• Freiwassertraining
• Tapasabend

Mittwoch:

• Ruhetag mit optionalen Möglichkeiten zu Exkursionen und Ausflügen

Donnerstag:

• Schwimmtraining im Pool
• Freiwassertraining

Freitag:

• Schwimmtraining im Pool
• Freiwassertraining
• Spezifische Athletik (Mobility)

Samstag:

• Freiwassertraining
• Schwimmtraining im Pool

Sonntag:

• Die Zeit ist wie im Flug vergangen. Es heißt Abschied nehmen von alten und neuen Schwimm-Freunden.

KOSTEN & LEISTUNGEN

Reisepreis

Das Schwimmcamp ist nur wochenweise buchbar. Der Preis für unser Sportpaket (inkl. aller individ. Analysen) beträgt 250€ pro Woche.

Hotel, Flug, Transfer sind nicht im Preis enthalten.

REISEANFRAGE

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Du möchtest an unserem Camp teilnehmen? Dann hast du idR zwei Möglichkeiten:
(1) Du kannst das Camp direkt bei uns buchen und dich selbst um deine Anreise und dein Hotel kümmern oder (2)
du buchst eine Pauschalreise* bei unserem Reisepartner Holiday Hotline.

Bitte fülle das Kontaktformular vollständig aus,
damit wir dir zeitnah ein unverbindliches Angebot zukommen lassen können.

Jorges Zimmerbörse

*Zimmerbelegung: Wenn du eine Reiseanfrage stellst, kannst du bei der Zimmerbelegung zwischen Einzelzimmer, Doppelzimmer oder Zimmerbörse wählen. Wenn du dich für die Zimmerbörse entscheidest, buchen wir dich erstmal in einem Doppelzimmer zur Einzelnutzung ein und versuchen einen passenden Zimmerpartner für dich zu finden.