CALVIÁ MALLORCA

PERSONAL SWIMCAMP MALLORCA

Individuelles Schwimmtrainingslager für Kleingruppen

Termin: Ganzjährig Termine verfügbar
Location: Gemeinde Calviá (Paguera, Santa Ponsa, Palmanova, Portals) / Mallorca
Unterkunft: Frei wählbar
Teilnehmerzahl: 1-5 Personen

• Möchtest du richtig Kraulen lernen?
• Suchst du nach einer individuellen Möglichkeit, deine Schwimmfähigkeiten zu verbessern?
• Willst du endlich mühelos durchs Wasser gleiten, statt dagegen anzukämpfen?

Dann bist du bei mir genau richtig! In kleinen Gruppen mit sehr individueller Betreuung zeige ich dir, wie du deine Kraultechnik verbessern und mehr Ausdauer im Wasser entwickeln kannst. Durch gezieltes Training wirst du schnell Fortschritte machen und mühelos Kraulen lernen. Melde dich jetzt an und starte mit mir deine Reise zum Kraulschwimmer!

In der Gemeinde Calviá im Südwesten Mallorcas bieten wir ab sofort ganzjährig Kleingruppen-Schwimmcamps an. Du wohnst in einer Unterkunft deiner Wahl. Mögliche Urlaubsorte sind Paguera, Santa Ponsa, Palmanova, Portals und Son Caliu. Wir sind gerne bei der Suche nach einer passenden Unterkunft behilflich.

Das Schwimmtraining findet in öffentlichen Hallenbädern der Gemiende Calviá statt. Das Wasser ist beheizt und eine Bahn für uns reserviert. Außerdem haben wir ja den Strand vor der Tür, um ein paar Freiwassereinheiten zu absolvieren.

Unsere Schwimmcamps in Calviá bieten individuell angepasste Trainingspläne, die auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Egal, ob du dich auf einen Wettkampf vorbereiten oder einfach nur deine Schwimmtechnik verbessern möchtest, ich werde dir dabei helfen, dein Potenzial zu entfalten.

Ergänzend zum Schwimmtraining gibt es ein begleitendes Athletikprogramm mit Mobility und Stabi-Sessions. Das trägt dazu bei, deinen Körper zu stärken und flexibler zu machen. Zudem gehören ein Fachvortrag sowie zwei Videoanalysen zum Campprogramm.

IMPRESSIONEN

Hier gibt es einen kleinen Einblick in unser Schwimmtraining

Ideale Bedingungen & sportwissenschaftliche Leitung

Mallorca bietet ganzjährig ideale Trainingsbedingungen, nicht nur an deiner Grundlagenausdauer, sondern auch an deiner Technik zu feilen. Deshalb bieten wir von Januar bis Dezember individuelle Schwimmcamps auf Mallorca an, wo wir ganz gezielt an deinen Baustellen ansetzen und dich schneller machen.

Zu Beginn der Schwimmcamps steht Theorie. In Fachvorträgen vermitteln wir dir, worauf es beim Schwimmen wirklich ankommt, was biomechanisch im Wasser passiert und was du machen musst, um dich effizienter durchs Wasser zu bewegen.

Im Anschluss steht eine erste Schwimmeinheiten auf dem Plan, bei der wir von jedem Teilnehmer eine Videoanalyse aus vier Perspektiven machen. Am Computer sprechen wir diese Aufnahmen dann persönlich mit dir durch und ermitteln dein Verbesserungspotenzial.

Videoanalyse: Ohne Bilder geht es nicht

Eine videogestützte Schwimmstilanalyse ist immens hilfreich im Lernprozess und das vielleicht beste Hilfsmittel für Krauleinsteiger und Fortgeschrittene. Kraulen ist eine komplexe Bewegung, die viel Übung braucht, um die Technik wirklich zu meistern.

Dazu kommt der hohe Wasserwiderstand. Wasser ist 800-mal dichter als Luft. Entsprechend höher ist auch der Widerstand, den es zu überwinden gilt, wenn ich mich im Wasser vorwärtsbewegen will. Wenn du dir das vor Augen führst, wird dir vielleicht bewusst, wie stark bereits kleine Technikfehler deine Geschwindigkeit bremsen, von kapitalen Fehlern ganz zu schweigen.

Mit Hilfe einer Videoanalyse lassen sich individuelle Fehler im Schwimmstil ausmachen und beheben. Das Ergebnis sind schnellere Schwimmzeiten.

Das macht es absolut Sinn, wenn du Zeit investierst, um die korrekte Kraultechnik zu erlernen. Letztlich profitierst du von einer guten Schwimmtechnik deutlich mehr als von frühem Tempotraining, welches du nur schwer über die ganze Saison beibehalten kannst.

Außerdem schleifen sich falsche Bewegungen ein, wenn man sie häufig wiederholt – besonders dann, wenn deine Kräfte schwinden und die Konzentration nachlässt. Statt planlos große Umfänge zu schwimmen, lohnt es sich, erstmal die Basics zu erlernen.

Effizient Kraulen ist eine Frage der Technik

Ob Einsteiger oder Profi – eine Videoanalyse ist für jeden Schwimmer sinnvoll. Niemand schwimmt perfekt und es können sich immer kleine Fehler in die Technik einschleichen. Die eigenen Fehler zu erkennen, ist der erste Schritt zu einer Technikverbesserung.

Dabei geht es vor allem um den Abgleich der eigenen Wahrnehmung mit der Fremdwahrnehmung des Trainers. Für dich fühlen sich gewohnte Bewegungen erstmal richtig an. Dabei trügt die eigene Wahrnehmung.

Wenn ich meine tatsächlichen Bewegungsmuster dann am Bildschirm vor Augen habe, kann ich die falschen Bewegungsmuster erkennen, aufbrechen und durch bessere Bewegungsmuster ersetzen. Das macht eine Videoanalyse so wertvoll.

Eine Schwimmstilanalyse zeigt individuelle Baustellen auf

Hast du deine Baustellen identifiziert, bekommst du von mir die passenden Technikübungen an die Hand, mit denen du gezielt an deinen Schwächen arbeiten kannst. Das hat übrigens etwas Positives, denn je mehr Fehler man zu Beginn macht, desto größer ist das Verbesserungspotenzial.

Wenn du ein schneller Schwimmer werden willst, führt aber kein Weg daran vorbei, dass du deine Grundschnelligkeit und Kondition verbesserst. Schwimmen lernt man durch Schwimmen – heißt es so schön. Und da ist auch was Wahres dran.

Allerdings stehen wir auf dem Standpunkt, dass Technik, Umfänge und Trainingspensum auf dich individuell angepasst werden sollten. Es bringt dich nämlich nicht weiter, wenn du mit schlechter Technik möglichst viele Kilometer machst. Dann schleifen sich falsche Bewegungsmuster ein und die aufgewendete Kraft wird ineffizient eingesetzt und verpufft, statt Vortrieb zu generieren.

Unsere Expertise ist dein Erfolg

Wir trainieren Schwimmer aller Leistungsklassen, vom Rookie über den Krauleinsteiger bis zum fortgeschrittenen sowie ambitionierten Triathleten. Dabei greifen wir auf über viele Jahre Erfahrung im Schwimmsport zurück.

Lass dich von unserer Begeisterung für den Schwimmsport anstecken und entdecke die Freude an Schwimmen.

Im Anschluss an das Trainingslager erhältst du von uns über die Plattform TrainingPeaks einen detaillierten Schwimmplan für drei Monate – und zwar kostenfrei!

Wir lieben Schwimmen!