PAGUERA MALLORCA
SCHWIMMCAMP FÜR EINSTEIGER
Schwimmcamp Mallorca – 7 Tage, die dein Kraulschwimmen effizienter machen.
Unter Anleitung von Sportwissenschaftlern und erfahrenen Coaches.
Keine Vorkenntnisse nötig · Plätze limitiert
Hinweis: Das »Schwimmcamp für Einsteiger« heißt jetzt »Mühelos Kraulen Camp«. Sonst ändert sich nix.
- Du kämpfst mehr mit dem Wasser, als dass du mühelos dahingleitest.
- Nach wenigen Zügen bist du völlig außer Atem.
- Deine Beine sacken ab – du fühlst dich, als würdest du untergehen.
- Jeder Zug kostet Kraft, aber du kommst kaum voran.
Wenn sich das nach dir anhört, bist du hier richtig.
Denn mühelos durchs Wasser zu gleiten, bedeutet mehr als nur die Technik von guten Schwimmern zu imitieren.
Viele Anleitungen im Netz erklären die Bewegungsabfolge gut, aber sie übersehen fast immer ein entscheidendes Detail:
Erwachsene sind nicht mehr so beweglich wie sie es als Kinder mal waren.
Genau diese fehlende Beweglichkeit macht Kraulen oft steif, verkrampft und lässt es sich wie ein ständiger Kampf mit dem Wasser anfühlen.
„The water is your friend. You don’t have to fight with water, just share the same spirit as the water.“ – Alexander Popov, Olympiasieger
Im Schwimmcamp setzen wir deshalb anders an: Unser Trainingskonzept ist speziell für Erwachsene entwickelt, basiert auf Studien und löst typische Missverständnisse auf.
Ein Beispiel: Viele glauben immer noch, ein starker Beinschlag sei der Schlüssel für Ausdauer und Geschwindigkeit.
Aber in Wahrheit stabilisieren die Beine größtenteils nur die Wasserlage – der Vortrieb kommt fast ausschließlich aus den Armen. Studien belegen das eindeutig.
Schnell nachlesen…
Das Problem: Dieser Irrglaube hält sich hartnäckig. Und zwar selbst unter sehr erfahrenen Schwimmern. Das kostet oft Monate an Fortschritt.
Darum ist unser Schwimmcamp anders…
| Typisches Schwimmcamp | Jorge-Camp | |
|---|---|---|
| Sportwissenschaftliche Leitung | ✖️ | ✅ |
| Spezielles Lernkonzeot für Erwachsene | ✖️ | ✅ |
| Videoanalyse deiner Schwimmtechnik | ✖️ | ✅ |
| Fachvortrag: Biomechanik & Trainingssteuerung | ✖️ | ✅ |
| Ganzheitliches Training (Athletik, Mobility, Faszien) | ✖️ | ✅ |
| Didaktischer Aufbau | ✖️ | ✅ |
| Individuelle Betreuung in Kleingruppen | ✖️ | ✅ |
Mühelos Kraulen mit Coach Jorge
Effizienter schwimmen und lernen, worauf es beim Kraulen wirklich ankommt. In meiner Videoserie „Mühelos Kraulen“ auf Youtube kannst du dir schon mal ein gutes Bild machen, was dich im Camp erwartet.
Unser Trainingspool in Paguera
Deine Vorteile im JORGE-Schwimmcamp
- Indoor-Pool mit beheiztem 25 m-Becken – beste Bedingungen bei jedem Wetter
- Spezifische Athletik & Mobility – mehr Kraft, Beweglichkeit, Wassergefühl
- Zugseiltraining – Technik ohne Kraftverlust festigen
- Individuelle Betreuung – persönliches Feedback vom Trainerteam
„Ich habe eine Woche Schwimmcamp gebucht. Meine Erwartungen wurden bei weitem übertroffen! Von der Betreuung, über die Vermittlung der Trainingsinhalte sowie die Umsetzung dieser – es war ein rundherum perfekt organisiertes Camp – das ich jedem nur empfehlen kann. Außerdem ist das Trainierteam nur mit einem Wort zu beschreiben – SUPER Ich komme definitiv im Frühjahr wieder!“
MICHAEL AUS FRANKFURT
“ Mega geiles Camp mit enormen Lern- und Spaßfaktor, welches Lust auf mehr macht. Also bitte mach mit deiner smarten Art weiter. Du bewegst in der Branche echt was und bist um einiges besser als die anderen Anbieter! Von deiner Art zu Coachen und deinem Wissen war ich echt beeindruckt! Das war echt Note 1+. „
TOBIAS DITTUS AUS KARLSRUHE
QUALIFIZIERTE BERTREUUNG
Deine Trainer im Camp
CAMPLEITUNG
Jörg Birkel
- Diplom-Sportwissenschaftler (Deutsche Sporthochschule Köln)
- Triathlon- und Schwimm-Coach
- Fachbuchautor
- Über 700 zufriedene Schwimmkunden seit 2014
- Über 15 Jahre Erfahrung als Schwimmtrainer
Ausdauerwelt Podcast mit Coach Jorge
In dieser Ausgabe der Ausdauerwelt haben wir uns mit Anita über den schwierigen Einstieg ins Kraulen unterhalten. Sie erzählt im Podcast, warum es jahrelang nicht mit dem Kraulen geklappt und nur zu Frust geführt hat. Und sie erzählt, was im Schwimmcamp bei Coach Jorge anders war, sodass sie heute mit Lust ins Wasser steigt und ihre Angst verloren hat.
Unsere Leistungen im Überblick
Sportwissenschaftliche Leitung
Triathlonspezifisches Schwimmtraining
Täglich zwei geführte Schwimmeinheiten
Training in Kleingruppen
Vermittlung und individuelle Korrektur der Schwimmtechnik
Aufbau von schwimmsepzifischer Kraft und Kondition
Schwimmspezifisches Athletikprogramm (Kräftigung, Stabi, Mobility, Faszientraining und Stretching)
Zugseiltraining
Videogestützte Schwimmstilanalyse für jeden Teilnehmer
25m Indoor-Pool
Fachvortrag Biomechanik und Schwimmtechnik
Fachvortrag Trainingsmethodik und Trainingssteuerung
Das erwartet dich im Camp
Eine Woche lang vermitteln dir also Sportwissenschaftler und professionelle Schwimmtrainer, worauf es beim Kraulschwimmen ankommt und wie du im Wasser effizienter wirst.
Unser Angebot richtet sich an erwachsene Schwimm-Einsteiger, Triathlon-Rookies und fortgeschrittene Triathleten.
Die erfahrenen Trainer geben dir individuelles Feedback und du verlässt das Becken jedes Mal mit mehr Klarheit über deine Fehler.
Nach 7 Tagen spürst du den Unterschied: weniger Kraftverbrauch – mehr Tempo. Und du siehst schwarz auf weiß, wie viel schneller du geworden bist.
Zu Beginn steht die besagte Videoanalyse deines Kraulstils an. Wir wiederholen das Ganze am Ende der Woche — so siehst du deinen Fortschritt im direkten Vergleich.
Gemeinsam besprechen wir die Ergebnisse der Analyse und zeigen dir dein persönliches Verbesserungspotential auf.
Zweimal täglich stehen geleitete Schwimmeinheiten auf dem Programm: Technik-Drills, Intervalltraining und gezielter Kraftaufbau.
Die Einheiten finden auf abgesperrten Bahnen im beheizten 25-m-Indoor-Pool statt; zusätzlich gibt es schwimmspezifische Athletik-Sessions und praxisnahe Fachvorträge.
Voraussetzungen: Keine
Ein kleiner Vorgeschmack
Wenn du schon vorher noch weitere gute Tipps haben willst, lade dir gerne mein kostenloses E-Book zum Mühelos Kraulen herunter.