Videopodcast: Wird man durch Laufen ein besserer Radfahrer?
Bringt es Vorteile fürs Radfahren, wenn man neben dem Rad- und Krafttraining noch zusätzliche Laufeinheiten absolviert?
9 02, 2017
9 02, 2017
Wie lange muss ich laufen, um 1kg Körperfett zu verbrennen?
In einem Kilogramm Körperfett steckt eine ganze Menge Energie. Wie viel, wird deutlich, wenn man sich ausrechnet, wie lange man laufen muss, um ein Kilogramm Fett zu verbrennen.
9 02, 2017
Verschiedene Energiesysteme – den Stoffwechsel verstehen (1)
Beim Sport dreht sich in unserem Soffwechsel alles um ATP (Adenosintriphosphat). Über verschieden Energiesysteme wird die energiereiche Phosphatbindung immer wieder regeneriert. Coach Jorge erklärt im Video, wie aerober und anaerober Stoffwechsel ineinandergreifen.