Warum das Modell der Superkompensation überholt ist – und was das Signal-Transduktions-Modell besser erklärt Seit Jahrzehnten wird Training mit einem einfachen Bild erklärt: Belastung → Ermüdung → Erholung → Superkompensation → nächster Trainingsreiz. Dieses Modell haben fast alle kennengelernt. In [...]