21 11, 2017

300 Workout für Triathleten

Von |2017-11-21T08:53:54+00:00November 21st, 2017|Uncategorized|

300 Workout für Triathleten 300-Workout steht mittlerweile als Synonym für das harte Training, das die Schauspieler um Gerard Butler für den Film 300 in Form brachte und wie furchteinflößende Spartaner aussehen lies. Ich habe das Workout für Triathleten leicht modifiziert. [...]

9 11, 2017

Optimale Aktivierung des Fettstoffwechsels

Von |2017-11-22T10:40:14+00:00November 9th, 2017|Uncategorized|

Optimale Aktivierung des Fettstoffwechsels Ein gut funktionierender Fettstoffwechsel ist der Schlüssel zu einer besseren aeroben Fitness und mehr Leistung im Ausdauersport. Die Fähigkeit, auch bei relativ hoher Intensität viele Fettsäuren verwerten zu können, unterscheidet Profisportler von Hobbysportlern. […]

2 11, 2017

Was ist eigentlich Tabata?

Von |2017-11-02T08:43:44+00:00November 2nd, 2017|Uncategorized|

Hochintensive Intervalle haben derzeit Konjunktur und es gibt mittlerweile unzählige Trainingsformen. Von einer speziellen Belastungsform hast du in diesem Zusammenhang sicherlich schon mal gehört: Tabata. Wer oder was ist eigentlich Tabata? […]