Fit ab 50: So trainierst du für eine lange Healthspan In den vergangenen Beiträgen meiner 50+-Serie haben wir uns einzelne Aspekte des Alterns genauer angesehen. Wir haben über VO₂max gesprochen, über Muskelmasse und Muskelkraft, über Schnellkraft und darüber, warum Ausdauertraining [...]