Ernährung für den Ironman: Verstehe Deinen Energiestoffwechsel Du kannst Deinen Trainingsplan perfekt periodisieren, Deine FTP kennen und Deine Ironman-Pace exakt festlegen. Am Ende benötigt jede Muskelkontraktion aber eines: Energie. Und genau hier beginnt das Thema Sporternährung. […]