10.000 kcal für einen Ironman: Warum Dein Fettstoffwechsel entscheidend ist Ein Ironman kostet Energie. Sehr viel Energie. Wie viel genau, hängt unter anderem von Körpergewicht, Renndauer, Leistung und Laufökonomie ab. Für unsere Beispielrechnung machen wir es bewusst einfach: Du brauchst [...]