Krämpfe, Salz und Elektrolyte: Wie viel Natrium brauchst du im Triathlon wirklich? Die Wade macht zu. Der Oberschenkel krampft. Und spätestens jetzt kommt im Wettkampf oft der gut gemeinte Rat: Du brauchst mehr Elektrolyte. Also Salztablette rein. Vielleicht noch Magnesium. [...]