Hill Repeats – Knackige Lauf-Workouts für dein Wintertraining
Bergaufläufe sind eine gute Methode, um bereits im Winter ein bisschen an der Form zu arbeiten. Kurze, aber hochintensive Belastungen sorgen dafür, dass die Sauerstoffaufnahme steigt. Außerdem kräftigst du deine laufspezifische Muskulatur. So legst du bereits im Winter den Grundstein [...]