Wie viele Kalorien braucht man für einen Ironman-Triathlon? Die Energieversorgung ist ein entscheidender Faktor beim Langdistanz-Triathlon. Wie viele Kalorien brauchst du für einen ironman und wo kommen diese Kalorien her? Der Körper verstoffwechselt Kohlenhydrate und Fette und gewinnt dadurch Energie [...]
Kreatin kann vor Muskelschäden beim Ironman schützen 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und anschließend einen Marathon – die Ironman Distanz im Triathlon kann einem Athleten schon an die Substanz gehen. Laut einer Studie aus Brasilien kann Kreatin dabei vor [...]
Triathlons auf Mallorca 2021 – Kleine Insel, großer Sport Die Baleareninsel Mallorca hat sich in den letzten Jahren zu einem El Dorado für Triathleten entwickelt. Jährlich finden gleich mehrere Topevents statt, außerdem gibt es zahlreiche kleinere Triathlon-Veranstaltungen. Hier ist ein [...]
