15 05, 2018

Verpflegungs-Strategien für alle Triathlon-Distanzen

Von |2018-05-15T14:38:16+00:00Mai 15th, 2018|News|

Verpflegungs-Strategien für alle Triathlon-Distanzen Die Ernährung spielt mit zunehmender Dauer eines Rennens eine wichtigere Rolle. Sprint-Triathlons kann man noch mit einem guten Frühstück über die Bühne bringen, aber für eine Triathlon-Langdistanz sollte die Versorgung mit Energie schon akribisch geplant werden. [...]

16 03, 2017

Grenzen in unserem Kopf

Von |2017-03-16T13:53:06+00:00März 16th, 2017|News|

GASTBEITRAG VON WOLFGANG SEIDL Grenzen in unserem Kopf In einem Lied vom Österreichischen Künstler, Andre Heller, heißt es „Die wahren Abenteuer sind im Kopf“. Ähnlich ist es mit unseren persönlichen Grenzen. Viele existieren nur in unseren Gedanken und Überzeugungen. Wir [...]

9 02, 2017

Die richtige Ernährung im Trainingslager

Von |2017-02-09T11:58:05+00:00Februar 9th, 2017|News|

Die richtige Ernährung im Trainingslager Eines gleich vorweg: Ein Trainingslager ist eine Ausnahmesituation und trotzdem ist es nicht dafür gedacht, um abzunehmen. Ziel ist es vielmehr, eine Grundlage für die ganze Saison zu legen. Eine sportlergerechte Ernährung im Camp ist [...]

9 02, 2017

Videopodcast: Krafttraining im Radsport – Schwere oder leichte Gewichte?

Von |2018-09-19T11:51:35+00:00Februar 9th, 2017|News|

Soll ich lieber mit schweren Gewichten wenige Wiederholungen machen oder mit leichten Gewichten viele, wenn ich mehr Power in den Beinen haben will? Coach Jorge erklärt im Video, wie du Krafttraining im Radsport und Triathlon sinnvoll einsetzen kannst.

9 02, 2017

Videopodcast: Wie sollte man sich bei langen Radausfahrten ernähren?

Von |2018-09-19T11:53:06+00:00Februar 9th, 2017|News|

Ernährung im Radsport: Wie sollte man sich bei langen Radausfahrten richtig ernähren? Coach Jorge erklärt im Video, worauf es ankommt.

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