Krafttraining ab 50: Warum Ausdauertraining allein nicht reicht Wer mit 60 noch regelmäßig Rad fährt, läuft oder schwimmt, macht schon sehr viel richtig. Das Herz-Kreislauf-System wird gefordert, die mitochondriale Funktion bleibt erhalten und auch Stoffwechsel und Insulinsensitivität profitieren von regelmäßigem [...]