Protein für Triathleten: Wie viel brauchst Du wirklich? Kohlenhydrate bekommen im Ausdauersport sehr viel Aufmerksamkeit. Wir sprechen über Glykogenspeicher, Carboloading, Gels und darüber, wie viele Gramm Kohlenhydrate während langer Trainingseinheiten oder im Wettkampf sinnvoll sind. Protein landet dagegen schnell in [...]