Carboloading vor dem Ironman: Wie voll müssen Deine Glykogenspeicher wirklich sein? Reis mit Honig. Pasta in rauen Mengen. Weißbrot, Saft, Sportgetränke und Gummibärchen. Wenn man sich anschaut, wie manche Profis vor einem großen Ausdauerwettkampf essen, hat das mit unserer Vorstellung [...]