9 02, 2017
9 02, 2017
WIR SAGEN DANKE!
WIR SAGEN DANKE! Wer aufhört, besser werden zu wollen, hat aufgehört, gut zu sein. Deshalb arbeiten wir jeden Tag daran, unseren Service für euch zu verbessern. Und euer Feedback bestätigt uns darin uns, dass wir auf dem richtigen Weg sind. [...]
9 02, 2017
Radfahren: Wie schneidest du im Leistungsvergleich ab?
Radfahren: Wie schneidest du im Leistungsvergleich ab? Welchen Schnitt bist du gefahren? Egal ob im Training oder im Wettkampf – diese Frage beschäftigt viele Radfahrer und Triathleten. Dabei sagt die Geschwindigkeit relativ wenig über die tatsächlich erbrachte Leistung und Fitness [...]
9 02, 2017
Neue Studie zur Pacing-Strategie im Triathlon
Neue Studie zur Pacing-Strategie im Triathlon Eine aktuelle Studie hat die Auswirkung unterschiedlicher Pacing-Strategien auf die Laufperformance beim Triathlon untersucht. Wann lohnt es sich, auf dem Rad das Tempo anzuziehen? […]
9 02, 2017
Kreatin kann vor Muskelschäden beim Ironman schützen
Kreatin kann vor Muskelschäden beim Ironman schützen 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und anschließend einen Marathon – die Ironman Distanz im Triathlon kann einem Athleten schon an die Substanz gehen. Laut einer Studie aus Brasilien kann Kreatin dabei vor [...]
9 02, 2017
Triathlons auf Mallorca 2021
Triathlons auf Mallorca 2021 – Kleine Insel, großer Sport Die Baleareninsel Mallorca hat sich in den letzten Jahren zu einem El Dorado für Triathleten entwickelt. Jährlich finden gleich mehrere Topevents statt, außerdem gibt es zahlreiche kleinere Triathlon-Veranstaltungen. Hier ist ein [...]
9 02, 2017
Die besten Trainingseinheiten kurz vorm Wettkampf
Die besten Trainingseinheiten kurz vorm Wettkampf In der Woche vor deinem Triathlon-Wettkampf kannst du eigentlich nicht mehr viel reißen. Aber es gibt in allen drei Disziplinen noch sinnvolle Einheiten, mit denen du etwas für deine Tempohärte und Spritzigkeit tun kannst. [...]
9 02, 2017
Frühstücksidee: Banana Pancake ohne Mehl und Milch
Frühstücksidee: Banana Pancake ohne Mehl und Milch Eine natürliche, kohlenhydratreduzierte Ernährung spielt bei immer mehr Triathleten eine entscheidende Rolle im Alltag. Leider geht die Ernährungsumstellung häufig gefühlt mit Verzicht einher. Kaiserschmarrn oder Pfannkuchen gehören sicherlich in diese Rubrik. […]
9 02, 2017
9 02, 2017
Mentaltraining: Gespräche mit sich selbst
Mentaltraining: Gespräche mit sich selbst Alle Menschen führen Selbstgespräche, auch du! Meist werden sie dir aber erst bewusst, wenn du in herausfordernde Situationen kommst oder wenn du etwas Neues ausprobierst, wo deine volle Konzentration verlangt wird. Die Intensität deiner Selbstgespräche [...]