Leichter Abnehmen: 4 Tipps, die deinen Stoffwechsel beschleunigen Kennst du auch diese Leute, die scheinbar essen können, was sie wollen und dabei nie zunehmen? Und bei dir geht jede kleine Sünde gleich auf die Hüften. Dann hast du möglicherweise einen [...]
Abnehmen ist eine Frage der Energiebilanz Wenn du deine Ziele für die neue Saison definierst, stellt sich auch die Frage nach dem optimalen Wettkampfgewicht. Denn schließlich fährt am Berg jedes Kilo mit. Die meisten Hobbysportler schieben das Thema aber vor [...]
10 Einfache Ernährungs-Regeln für dein Gewichtsmanagement Regel 1) Ernährung sollte einfach sein. Abwiegen, Rechnen und schwierig zu erwerbende Lebensmittel erschweren eine Diät genauso wie sehr starre Regeln und Verbote. Deshalb orientiere ich mich an der FAST-Formel von Dr. Feil, wobei [...]
