Zone 2: Game Changer oder nur alter Wein in neuen Schläuchen?
Zone 2: Game Changer oder nur alter Wein in neuen Schläuchen? Kaum ein Begriff hat das Ausdauertraining in den vergangenen Jahren so stark geprägt wie Zone 2. […]
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Zone 2 vs. FatMax: Was wirklich hinter dem Hype steckt Alle reden über Zone 2 – doch was steckt dahinter? Ist es nur ein Modewort oder der Schlüssel zu mehr Ausdauer? Und wie unterscheidet sich Zone 2 eigentlich von FatMax, [...]
Mythos Fettstoffwechsel: Was wirklich dahinter steckt Du hast bestimmt mal gehört, dass der Körper bei längerer Belastung einfach auf Fettverbrennung „umschaltet“. Das ist ein Mythos! Tatsächlich nutzt dein Körper immer sowohl Fette als auch Kohlenhydrate, nur die Intensität deines Trainings [...]