Schwimmtraining für den Ironman: So setzt Du die richtigen Schwerpunkte Wie oft solltest Du für einen Ironman schwimmen? Einmal? Zweimal? Dreimal pro Woche? Die einfache Antwort lautet: Für viele Agegrouper sind zwei Schwimmeinheiten pro Woche ein guter Ausgangspunkt. Die bessere [...]