PAGUERA MALLORCA
TRIATHLON GENIESSER CAMP
Erlebe Mallorca auf dem Rad und kulinarisch
Termin: 10.05.-17.05.2020
Location: Paguera / Mallorca
Camphotel: Paguera Treff Boutique Hotel****
QUALIFIZIERTE BERTREUUNG
Deine Trainer im Camp
CAMPLEITUNG
Patricia Birkel
Triathlon Coach, Fitness-Trainerin, Athletik-Coach, Radguide, Heilpädagogin
SWIMCOACH
Matthias Wachten
Triathlon Coach, Schwimm-Trainer, Aktiver Triathlet und ehemaliger Leistungsschwimmer, 16:50min PB über 1.500m
Unsere Leistungen im Überblick
Sportwissenschaftliche Leitung
Viel Spaß beim Training in der Gruppe
Radtraining in leistungsgerechten Kleingruppen
Geführtes Schwimm- und Lauftraining
Geführtes Lauftechniktraining mit Lauf-ABC
Triathlonspezifisches Athletiktraining
Hallenbad mit beheiztem 25m-Pool
Leichtathletikstadion
Wechsel- und Koppeltraining für Einsteiger
Professionelle Trainingsbedingungen
Fachvorträge mit wertvollen Insiderwissen für Einsteiger
Tipps zur Trainingsplanung und Wettkampfgestaltung
Testprodukte: Sailfish, Ameo, REV-Paddles, FitRabbit
Optional: Videogestützte Laufstil- und Schwimmstil-Analysen
Optional: Physiotherapie und Massage
Tapasabend
UNSER CAMPHOTEL
Paguera Treff Boutique Hotel****
„Das Triathlon Einsteiger Camp war und für mich die beste Entscheidung. Sie gab mir die Möglichkeit, meinen Leistungszustand zu definieren und daraus resultierend mit vielen kleinen und großen Bausteinen, mein Training zu strukturieren und zu optimieren. Ich bin sicher, so meinem großen Ziel dem Ironman 70.3 Rügen im Sommer ein Stück näher gekommen zu sein. Danke an das Team von JORGE SPORTS.“
SEBASTIAN AUS BERLIN
„Besonders schön am Camp war die gute Stimmung. Jörg und Patricia sind ein tolles Team, humorvoll, anspornend und fürsorglich. Ob eher unsportlich oder schon ziemlich fit, alle konnten sich nach individueller Motivation und Leistungsfähigkeit austoben. Ich habe Lust, wiederzukommen.“
FRAUKE AUS BERLIN
TRAINING IM PARADIES
Das erwartet dich im Camp
Bei unserem Triathlon Genießer Camp geht es um die Kombination aus Training und Genuss. Selbstverständlich kannst du auf dieser kulinarischen Sportreise trotzdem ausgiebig trainieren. Ganz so, wie du es aus unseren anderen Camps gewohnt bist.
Anders als in klassischen Trainingslagern haben wir in diesem Camp das Thema Sporternährung anders organisiert. Statt Hotelbuffet gibt es abends Menu a la Carte in ausgewählten Restaurants zwischen Palma und Port Andratx. Wir empfehlen daher eine Unterbringung nur mit Frühstück zu buchen.
Gutes Essen, Genuss und auch mal ein Glas Wein müssen sich nicht ausschließen, auch wenn man ambitioniert für einen Triathlon trainiert. Alles in Maßen eben, statt alles in Massen.
Mit Paguera im Südwesten der Insel haben wir eine ideale Basis, um die lokale Gastronomie zu erkunden. Dein Gaumen kann sich auf folgende Restaurants freuen:
- Señor Tapas (Paguera)
- Mar y Mar (Paguera)
- La Gourmeda (Port Andratx)
- Oliu (Andratx)
- Lila (Portals)
- La Rueda (Génova)
Die kulinarischen Ausflüge am Abend verstehen sich optional und sind nicht im Camppreis enthalten. Selbstverständlich wird das Training bei dieser Genussreise nicht zu kurz kommen, schließlich will das leckere Abendessen wohl verdient sein. Mit dem Rad erkunden wir täglich die Insel. Es geht meist über ruhige Nebenstraßen und abgelegene Pässe, aber auch Highlights wie die Küstenstraße dürfen nicht fehlen.
Abgerundet wird das Programm durch geführtes Schwimmtraining in Pool und Freiwasser. Eine ganz besondere Stimmung entsteht sicher beim Sunrise Schwimmen in der Bucht von Paguera oder beim abendlichen Sunset Yoga am Strand oder auf der Dachterasse des Hotels.
Wir genießen Triathlon!
BEISPIELWOCHE
Trainingsplan im Camp
Sonntag:
- Anreise und Begrüßung mit Sektempfang
- Tapasabend im Senor Tapas
Montag:
- Einrollen nach St. Elm und Port Andratx
- Schwimmtraining
- Stretch & Relax
- Abendessen im La Gourmeda
Dienstag:
- Radtour in profiliertem Gelände über Galilea und Es Grau
- Koppellauf
- Athletik
- Abendessen im Lila Portals
Mittwoch:
- Sunrise Freiwasser-Einheit
- Ruhetag mit optionaler Exkursion / Canoyning im Tramuntana Gebirge
- Abendessen im La Rueda
Donnerstag:
- Radtour über die Küstenstraße nach Valldemossa
- Schwimmtraining
- Sunset Yoga
- Abendessen im La Hacienda
Freitag:
- Küstenklassiker von Pollensa nach Paguera
- Stretch & Relax
- Abendessen im Oliu
Samstag:
- Schwimmtraining
- Ausrollen
- Sunset Yoga auf der Dachterasse
- Abschlussabend im Mar y Mar
Sonntag:
- Die Woche ist wie im Flug vergangen. Es heißt Abschied nehmen.
Mieträder
Du hast keine Lust, das eigene Rad zu verpacken und in den Urlaub mitzunehmen? Kein Problem, wir vermitteln gerne ein hochwertiges Mietrad zu deinem Trainingslager.
Größentabelle:
Wenn du nicht weißt, welche Rahmenhöhe du benötigst, dann kannst du dich an unserer Größentabelle orientieren. Wenn du dich nicht zwischen zwei Größen entscheiden kannst, empfehlen wir im Zweifel eher den kleineren Rahmen zu nehmen, da dieser fleixbler anpassbar ist.
| Köpergröße | Empfohlene Rahmenhöhe | |
| > 165cm | 48er Rahmen | |
| 170cm | 50er Rahmen | |
| 175cm | 52er Rahmen | |
| 180cm | 54er Rahmen | |
| 185cm | 56er Rahmen | |
| 190cm | 58er Rahmen | |
| >195cm | 60er Rahmen | |
KOSTEN & LEISTUNGEN
Reisepreis
Das Triathlon Genießer Camp ist nur wochenweise buchbar. Der Preis für unser Sportpaket beträgt 250€.
Hinzu kommen das Rahmenprogramm, die Restaurants sowie der Schwimmbad-Eintritt.
Hotel, Flug, Transfer und Rad sind nicht im Camp-Preis enthalten.
Du kannst die Reise selbst organisieren, oder über unseren deutschen Reisepartner eine Pauschalreise buchen.
REISEANFRAGE
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Du möchtest an unserem Camp teilnehmen? Dann hast du idR zwei Möglichkeiten:
(1) Du kannst das Camp direkt bei uns buchen und dich selbst um deine Anreise und dein Hotel kümmern oder (2)
du buchst eine Pauschalreise bei unserem Reisepartner Holiday Hotline.
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