17 11, 2023

Die Bedeutung der Laktatbildungsrate (VLa)

Von |2023-11-17T10:04:06+00:00November 17th, 2023|Uncategorized|

Die Bedeutung der Laktatbildungsrate (VLa) In der klassischen Leistungsdiagnostik konzentriert sich alles auf die Ermittlung der Schwellenleistung (IANS). Von der anaeroben Schwelle ausgehend werden Trainingsbereiche abgeleitet und die Leistungsfähigkeit beurteilt. […]

25 03, 2022

Wie du deine FTP etwas genauer ermitteln kannst

Von |2022-03-25T08:12:07+00:00März 25th, 2022|Uncategorized|

Wie du deine FTP etwas genauer ermitteln kannst Bergziege, Sprinter oder Allrounder – bestimme deinen Fahrer-Typ, damit du deine FTP künftig wesentlich genauer ermitteln kannst. Baue einen 20s-Sprint in deine nächste DIY-Leistungsdiagnostik ein, um deinen metabolischen Finger-Abdruck abzurunden. So geht’s… [...]

19 02, 2022

Was hat es eigentlich mit dieser VLamax auf sich?

Von |2022-02-19T07:33:52+00:00Februar 19th, 2022|Uncategorized|

Was hat es eigentlich mit dieser VLamax auf sich? Leistungsdiagnostik im Ausdauersport wird immer komplexer. Früher hat man sich vor allem auf die Ermittlung der Schwellenleistung (FTP) konzentriert, ohne zu wissen, wie die Leistung genau zustande kommt. Moderne Diagnostikverfahren ermitteln [...]

Nach oben