Tipps zur Durchführung eines DIY Triathlons Die Corona-Krise hat einen neuen Trend gefördert: Weil Veranstaltungen reihenweise ausfallen oder verschoben werden, boomen „Do-it-yourself-Triathlons“. Hier sind ein paar Tipps, wie man sein eigenes Rennen organisieren kann. […]
Richtiges Pacing beim Schwimmen – Wettkampf Teil 1) VON MATTHIAS WACHTEN Viele Athleten, gerade im Triathlon stehen immer wieder vor dem gleichen Problem. Entweder schwimmen sie die gesamte Strecke deutlich unter ihren Möglichkeiten, können aber zumindest die Geschwindigkeit beibehalten. Oder [...]
Pacing Laufen im Triathlon Dem Laufen kommt einem Triathlon eine entscheidende Rolle zu. Bei der letzten Disziplin kommt häufig Bewegung ins Feld, viele Athleten büßen hier Plätze ein, weil sie beim Radfahren überzockt haben und starke Läufer machen Platz für [...]
Breaking5: Meine Verpflegungsstrategie für die Langdistanz Das Thema Ernährung im Wettkampf gewinnt mit der Streckenlänge an Bedeutung. Spätestens ab der Triathlon Langdistanz oder bei einem Radmarathon musst du deine Verpflegung gut planen, wenn du nicht gegen die Wand fahren willst. [...]
Pacing-Tipps für schnelle Radsplits im Triathlon (für alle Distanzen) Die Sekunden, die du am Anfang sparst, sind die Minuten, die du am Ende verlierst. Bestzeiten im Triathlon erzielst du mit einem gleichmäßigen Pacing. Hier erfährst du, welche Intensität beim Radfahren [...]
Verpflegungs-Strategien für alle Triathlon-Distanzen Die Ernährung spielt mit zunehmender Dauer eines Rennens eine wichtigere Rolle. Sprint-Triathlons kann man noch mit einem guten Frühstück über die Bühne bringen, aber für eine Triathlon-Langdistanz sollte die Versorgung mit Energie schon akribisch geplant werden. [...]
Neue Studie zur Pacing-Strategie im Triathlon Eine aktuelle Studie hat die Auswirkung unterschiedlicher Pacing-Strategien auf die Laufperformance beim Triathlon untersucht. Wann lohnt es sich, auf dem Rad das Tempo anzuziehen? […]
Die besten Trainingseinheiten kurz vorm Wettkampf In der Woche vor deinem Triathlon-Wettkampf kannst du eigentlich nicht mehr viel reißen. Aber es gibt in allen drei Disziplinen noch sinnvolle Einheiten, mit denen du etwas für deine Tempohärte und Spritzigkeit tun kannst. [...]
