16 12, 2021

5 Wege, um deinen Fettstoffwechsel zu optimieren

Von |2021-12-16T11:47:52+00:00Dezember 16th, 2021|Uncategorized|

5 Wege, um deinen Fettstoffwechsel zu optimieren Je länger eine Ausdauerbelastung andauert, desto wichtiger wird der Fettstoffwechsel. Deshalb gehört Fettstoffwechseltraining spätestens dann in deinen Trainingsplan, wenn du dich auf eine Mittel- oder Langdistanz vorbereitest. Im Beitrag zeige ich dir 5 [...]

22 02, 2018

Warum intermittierendes Fasten eine sinnvolle Ernährungsmethode für Triathleten ist

Von |2018-02-22T08:51:33+00:00Februar 22nd, 2018|Uncategorized|

Warum intermittierendes Fasten eine sinnvolle Ernährungsmethode für Triathleten ist Fasten ist in unserer Kultur fest verwurzelt. Die Motive fürs Fasten sind vielseitig und reichen von religiösen Gründen über Entgiftung bis zur angestrebten Gewichtsreduktion. Dabei gibt es verschiedene Formen des Fastens. [...]

9 11, 2017

Optimale Aktivierung des Fettstoffwechsels

Von |2017-11-22T10:40:14+00:00November 9th, 2017|Uncategorized|

Optimale Aktivierung des Fettstoffwechsels Ein gut funktionierender Fettstoffwechsel ist der Schlüssel zu einer besseren aeroben Fitness und mehr Leistung im Ausdauersport. Die Fähigkeit, auch bei relativ hoher Intensität viele Fettsäuren verwerten zu können, unterscheidet Profisportler von Hobbysportlern. […]

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