17 11, 2023

Die Bedeutung der Laktatbildungsrate (VLa)

Von |2023-11-17T10:04:06+00:00November 17th, 2023|Uncategorized|

Die Bedeutung der Laktatbildungsrate (VLa) In der klassischen Leistungsdiagnostik konzentriert sich alles auf die Ermittlung der Schwellenleistung (IANS). Von der anaeroben Schwelle ausgehend werden Trainingsbereiche abgeleitet und die Leistungsfähigkeit beurteilt. […]

12 05, 2023

DIY Diagnostik 2.0 (BIKE) by JORGE

Von |2023-05-12T08:33:06+00:00Mai 12th, 2023|Uncategorized|

DIY Diagnostik 2.0 (BIKE) by JORGE Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser. Das gilt zumindest, wenn man bei Radfahren das Maximum aus seinem Training herausholen möchte. Ein Wattmesser am Rennrad kann eine wertvolle Trainingshilfe sein, um die eigene Radleistung entscheidend [...]

19 02, 2022

Was hat es eigentlich mit dieser VLamax auf sich?

Von |2022-02-19T07:33:52+00:00Februar 19th, 2022|Uncategorized|

Was hat es eigentlich mit dieser VLamax auf sich? Leistungsdiagnostik im Ausdauersport wird immer komplexer. Früher hat man sich vor allem auf die Ermittlung der Schwellenleistung (FTP) konzentriert, ohne zu wissen, wie die Leistung genau zustande kommt. Moderne Diagnostikverfahren ermitteln [...]

9 02, 2017

Laktatschwelle beim Laufen selbst ermitteln

Von |2017-02-09T11:33:52+00:00Februar 9th, 2017|News|

Laktatschwelle beim Laufen selbst ermitteln Über Leistungsdiagnostik wird viel geschrieben. Und fragst du einen Trainer, der diese Dienstleistung anbietet, wird er dir sagen, dass eine sinnvolle Trainingssteuerung keinesfalls ohne geht. Dabei kannst du deine anaerobe Schwelle beim Laufen relativ leicht [...]

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