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About JORGE

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9 02, 2017

Unsere Athletik-Übung der Woche: Der Hip Thrust

By | 2017-02-09T11:01:46+00:00 Februar 9th, 2017|News|

Unsere Athletik-Übung der Woche: Der Hip Thrust Kniebeugen, Ausfallschritte und vielleicht ein paar Sprünge gehören bei vielen Triathleten bereits zum Repertoire im Athletiktraining. Eine weniger bekannte, aber sehr effektive Übung ist der Hip Thrust. Der M. gluteus maximus (der große [...]

9 02, 2017

Abwechslungsreiche Schwimmprogramme machen Spaß

By | 2017-02-09T11:02:24+00:00 Februar 9th, 2017|News|

Abwechslungsreiche Schwimmprogramme machen Spaß Schwimmen ist mehr als Kacheln zählen. Wenn du dich im Wasser verbessern willst, solltest du abwechslungsreich und mit Spaß trainieren. Zuerst gilt es, die Technik zu verfeinern, danach kannst du an Geschwindigkeit, aerober Ausdauer und Kraft [...]

9 02, 2017

Dein erster Triathlon – Online-Rookie-Projekt

By | 2017-02-09T11:03:51+00:00 Februar 9th, 2017|News|

Dein erster Triathlon – Online-Rookie-Projekt Nimmst du die Herausforderung an? Dann bewirb dich jetzt für das erste Online-Coaching-Programm für Triathlon-Rookies: Gemeinsam mit FAS.TRI und anderen starken Partnern machen wir dich fit für deine Triathlon-Premiere! […]

9 02, 2017

22 Gebote für ein erfolgreiches Triathloncamp

By | 2017-02-09T11:02:57+00:00 Februar 9th, 2017|News|

22 Gebote für ein erfolgreiches Triathloncamp Jedes Frühjahr lockt der sonnige Süden und zahlreiche Triathleten folgen seinem Ruf. In einem ein- oder zweiwöchigen Trainingslager wollen die Sportler Grundlagen für die anstehende Saison schaffen und deutlicher fitter nach Hause zurückkommen. Ein [...]

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