Book Now

About JORGE

This author has not yet filled in any details.
So far JORGE has created 40 blog entries.
9 02, 2017

Kreatin kann vor Muskelschäden beim Ironman schützen

By | 2017-02-09T11:18:55+00:00 Februar 9th, 2017|News|

Kreatin kann vor Muskelschäden beim Ironman schützen 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und anschließend einen Marathon – die Ironman Distanz im Triathlon kann einem Athleten schon an die Substanz gehen. Laut einer Studie aus Brasilien kann Kreatin dabei vor [...]

9 02, 2017

Kleine Insel, großer Sport: Triathlon auf Mallorca

By | 2017-02-09T11:17:14+00:00 Februar 9th, 2017|News|

Kleine Insel, großer Sport: Triathlon auf Mallorca Die Baleareninsel Mallorca hat sich in den letzten Jahren zu einem El Dorado für Triathleten entwickelt. Jährlich finden gleich mehrere Topevents statt, außerdem gibt es zahlreiche kleinere Triathlon-Veranstaltungen. Hier ist ein Überblick. [...]

9 02, 2017

Die besten Trainingseinheiten kurz vorm Wettkampf

By | 2017-02-09T11:15:31+00:00 Februar 9th, 2017|News|

Die besten Trainingseinheiten kurz vorm Wettkampf In der Woche vor deinem Triathlon-Wettkampf kannst du eigentlich nicht mehr viel reißen. Aber es gibt in allen drei Disziplinen noch sinnvolle Einheiten, mit denen du etwas für deine Tempohärte und Spritzigkeit tun kannst. [...]

9 02, 2017

Frühstücksidee: Banana Pancake ohne Mehl und Milch

By | 2017-02-09T11:13:24+00:00 Februar 9th, 2017|News|

Frühstücksidee: Banana Pancake ohne Mehl und Milch Eine natürliche, kohlenhydratreduzierte Ernährung spielt bei immer mehr Triathleten eine entscheidende Rolle im Alltag. Leider geht die Ernährungsumstellung häufig gefühlt mit Verzicht einher. Kaiserschmarrn oder Pfannkuchen gehören sicherlich in diese Rubrik. […]

9 02, 2017

Mentaltraining: Gespräche mit sich selbst

By | 2017-02-09T11:05:27+00:00 Februar 9th, 2017|News|

Mentaltraining: Gespräche mit sich selbst Alle Menschen führen Selbstgespräche, auch du! Meist werden sie dir aber erst bewusst, wenn du in herausfordernde Situationen kommst oder wenn du etwas Neues ausprobierst, wo deine volle Konzentration verlangt wird. Die Intensität deiner Selbstgespräche [...]

9 02, 2017

Unsere Athletik-Übung der Woche: Der Hip Thrust

By | 2017-02-09T11:01:46+00:00 Februar 9th, 2017|News|

Unsere Athletik-Übung der Woche: Der Hip Thrust Kniebeugen, Ausfallschritte und vielleicht ein paar Sprünge gehören bei vielen Triathleten bereits zum Repertoire im Athletiktraining. Eine weniger bekannte, aber sehr effektive Übung ist der Hip Thrust. Der M. gluteus maximus (der große [...]

9 02, 2017

Abwechslungsreiche Schwimmprogramme machen Spaß

By | 2017-02-09T11:02:24+00:00 Februar 9th, 2017|News|

Abwechslungsreiche Schwimmprogramme machen Spaß Schwimmen ist mehr als Kacheln zählen. Wenn du dich im Wasser verbessern willst, solltest du abwechslungsreich und mit Spaß trainieren. Zuerst gilt es, die Technik zu verfeinern, danach kannst du an Geschwindigkeit, aerober Ausdauer und Kraft [...]

9 02, 2017

Dein erster Triathlon – Online-Rookie-Projekt

By | 2017-02-09T11:03:51+00:00 Februar 9th, 2017|News|

Dein erster Triathlon – Online-Rookie-Projekt Nimmst du die Herausforderung an? Dann bewirb dich jetzt für das erste Online-Coaching-Programm für Triathlon-Rookies: Gemeinsam mit FAS.TRI und anderen starken Partnern machen wir dich fit für deine Triathlon-Premiere! […]

9 02, 2017

22 Gebote für ein erfolgreiches Triathloncamp

By | 2017-02-09T11:02:57+00:00 Februar 9th, 2017|News|

22 Gebote für ein erfolgreiches Triathloncamp Jedes Frühjahr lockt der sonnige Süden und zahlreiche Triathleten folgen seinem Ruf. In einem ein- oder zweiwöchigen Trainingslager wollen die Sportler Grundlagen für die anstehende Saison schaffen und deutlicher fitter nach Hause zurückkommen. Ein [...]

Load More Posts