Über JORGE

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Bisher hat JORGE, 155 Blog Beiträge geschrieben.
4 03, 2020

Wie viele Kalorien braucht man für einen Ironman-Triathlon?

Von |2020-03-04T08:41:01+00:00März 4th, 2020|Uncategorized|

Wie viele Kalorien braucht man für einen Ironman-Triathlon? Die Energieversorgung ist ein entscheidender Faktor beim Langdistanz-Triathlon. Wie viele Kalorien brauchst du für einen ironman und wo kommen diese Kalorien her? Der Körper verstoffwechselt Kohlenhydrate und Fette und gewinnt dadurch Energie [...]

31 01, 2020

Schneller Schwimmen // Rotation beim Kraulen

Von |2020-01-31T07:08:32+00:00Januar 31st, 2020|Uncategorized|

Schneller Schwimmen mit Matthias heißt unsere neue Video-Serie für Triathleten. Im ersten Teil geht es um das Thema Rotation beim Kraulen. Der ehemalige Leistungsschwimmen und Triathlon Coach erklärt euch, warum ein Rollen um die Längsachse Vorteile bringt und wie du [...]

4 12, 2019

Verpflegungsstrategie fürs Ausdauertraining

Von |2020-09-14T08:42:54+00:00Dezember 4th, 2019|Uncategorized|

Verpflegungsstrategie fürs Ausdauertraining Fürs Training brauchen wir Energie, doch was ist besser für unsere Leistungsentwicklung: Kohlenhydrate oder Fette? Um die optimale Verpflegungsstrategie während des Ausdauertrainings wird viel diskutiert. Diese Tabelle schafft einen Überblick. […]

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