ENGLISH

Checkliste: Die Wettkampftasche packen

Was muss man alles mit zu seinem ersten Wettkampf nehmen und was kann man zu Hause lassen? Wie kann man außerdem sichergehen, an alles zu denken und nicht am Wettkampftag vor dem Schwimmstart festzustellen, dass die Schwimmbrille zu Hause neben dem Waschbecken liegt?

Wenn du mit dem Packen der Tasche ein paar Tage im Voraus beginnst und nicht erst am letzten Abend, sollte eigentlich nichts schiefgehen. Erstelle dir dabei deine persönliche Checkliste und gehe systematisch vor: Was brauche ich zum Schwimmen, was zum Radfahren und was zum Laufen? Was benötige ich vorher und was danach?

Checke auch rechtzeitig dein Rad! Sind die Mäntel in Ordnung? Ist die Kette sauber und gefettet? Ist die Sitzposition richtig und sind alle Schrauben fest?

Hier findest du eine Übersicht, der wichtigsten Dinge, die du einpacken solltest:

Generell

  • Startunterlagen
  • Personalausweis
  • Ggf. Anfahrtsskizze
  • Wenn vorhanden: Startpass (ansonsten fällt eine geringe Gebühr an)
  • Startnummernband & Chipband
  • Kleidung für vor dem Wettkampf
  • Kleidung für nach dem Wettkampf
  • Ggf. Regenjacke/ Armlinge
  • Badeschlappen (für den Weg zum Schwimmen)
  • Handtücher (für die Wechsel und danach)
  • Getränke
  • Energieriegel/ Iso
  • Sonnencreme
  • Toilettenpapier/ Taschentücher
  • Schere
  • Ersatzschnürsenkel

Fürs Schwimmen:

  • Badeanzug/ Hose/ Schwimmanzug/ Neoprenanzug bei kühlen Temperaturen
  • Schwimmbrille
  • Badekappe
  • Vaseline (gegen Scheuerstellen vom Neo und zum besseren Herausgleiten)
  • Ohrenstöpsel (bei Bedarf)
  • Chip

Fürs Radfahren:

  • Chip
  • Fahrrad
  • Helm
  • Sonnenbrille
  • Fahrradschuhe
  • Babypuder (falls man ohne Socken fährt)
  • Trikot & Hose/ Tri-Einteiler/ Kombi (wird schon zum Schwimmen getragen, unter dem Neo oder ohne)
  • Startnummer (beim Radfahren hinten tragen)
  • Radflasche(n)
  • Verpflegung
  • Repair-Kit
  • Luftpumpe

Fürs Laufen:

  • Chip
  • Laufschuhe
  • Babypuder (falls man ohne Socken läuft)
  • Socken
  • Cap/ Tuch für den Kopf
  • Sonnenbrille
  • Startnummer (zum Laufen nach vorne drehen)

Nach dem Wettkampf:

  • Handtücher
  • Duschsachen
  • Frische Kleidung, Schuhe
  • Elektrolytgetränk
  • Verpflegung

Viel Erfolg und Spaß beim deinem Rennen!

By |2018-06-22T12:17:50+00:00Juni 19th, 2018|Uncategorized|