12 05, 2023

DIY Diagnostik 2.0 (BIKE) by JORGE

Von |2023-05-12T08:33:06+00:00Mai 12th, 2023|Uncategorized|

DIY Diagnostik 2.0 (BIKE) by JORGE Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser. Das gilt zumindest, wenn man bei Radfahren das Maximum aus seinem Training herausholen möchte. Ein Wattmesser am Rennrad kann eine wertvolle Trainingshilfe sein, um die eigene Radleistung entscheidend [...]

25 03, 2022

Wie du deine FTP etwas genauer ermitteln kannst

Von |2022-03-25T08:12:07+00:00März 25th, 2022|Uncategorized|

Wie du deine FTP etwas genauer ermitteln kannst Bergziege, Sprinter oder Allrounder – bestimme deinen Fahrer-Typ, damit du deine FTP künftig wesentlich genauer ermitteln kannst. Baue einen 20s-Sprint in deine nächste DIY-Leistungsdiagnostik ein, um deinen metabolischen Finger-Abdruck abzurunden. So geht’s… [...]

24 03, 2022

Der Einfluss der Belastungsdauer auf deine Leistung

Von |2022-03-24T11:02:23+00:00März 24th, 2022|Uncategorized|

Der Einfluss der Belastungsdauer auf deine Leistung Bekanntlich sinkt die Geschwindigkeit, wenn die Streckenlänge steigt. Das liegt daran, dass die Energiebereitstellung je nach Belastungsdauer variiert. Mit der Peter Riegel Formel kann man einen Zusammenhang von Belastungsdauer und möglicher Intensität herstellen. [...]

27 11, 2019

Trainingsbereiche beim Radfahren (Watt/Puls)

Von |2019-11-27T12:04:07+00:00November 27th, 2019|Uncategorized|

Trainingsbereiche beim Radfahren (Watt/Puls) In Fachmedien und Spitzensport hat sich beim Radfahren Training nach Leistung (Watt) in den letzten Jahren zum Standard entwickelt. Dennoch hat noch längst nicht jeder Athlet einen Wattmesser an seinem Fahrrad. Deshalb haben wir euch mal [...]

8 05, 2019

Pacing beim Radfahren im Triathlon

Von |2019-05-08T07:08:29+00:00Mai 8th, 2019|Uncategorized|

Pacing beim Radfahren im Triathlon Pacing ist eine wichtige Fähigkeit im Triathlon. Studien zeigen, dass man das beste Gesamtergebnis erreicht, wenn du auf dem Rad möglichst gleichmäßig fährst. Idealerweise nutzt du einen Wattmesser. Tipps für ein ideales Pacing beim Radfahren [...]

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