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16 01, 2019

VO2max: So verbesserst du deine Sauerstoffaufnahme

By |2019-01-16T08:13:08+00:00Januar 16th, 2019|Uncategorized|

VO2max: So verbesserst du deine Sauerstoffaufnahme Je mehr Sauerstoff du umsetzen kannst, desto länger kannst du ein hohes Tempo aufrechthalten. Entsprechend gilt die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) im Sport als wichtige Messgröße, um die aerobe Leistungsfähigkeit eines Athleten zu beurteilen. [...]