Laktat als neuer Super-Treibstoff? Warum Tadej Pogačar bei der Tour de France Laktat zu sich nimmt
Laktat als neuer Super-Treibstoff? Warum Tadej Pogačar bei der Tour de France Laktat zu sich nimmt Laktat galt lange als Feind des Ausdauersportlers. Wenn die Beine brennen [...]
Kann jeder einen Ironman schaffen?
Kann jeder einen Ironman schaffen? 3,8 Kilometer schwimmen. 180 Kilometer Rad fahren. Und danach noch einen Marathon laufen. Wer sich zum ersten Mal mit einer Langdistanz beschäftigt, [...]
So kann ein Triathlon-Trainingsplan für Best Ager aussehen
So kann ein Triathlon-Trainingsplan für Best Ager aussehen Wie sollte ein Triathlon-Trainingsplan für Athleten 50+ aussehen? Die einfache Antwort wäre: eigentlich gar nicht so viel anders als [...]
Fit ab 50: So trainierst du für eine lange Healthspan
Fit ab 50: So trainierst du für eine lange Healthspan In den vergangenen Beiträgen meiner 50+-Serie haben wir uns einzelne Aspekte des Alterns genauer angesehen. Wir haben [...]
Warum Schnellkraft ab 50 ein unterschätzter Faktor ist
Warum Schnellkraft ab 50 ein unterschätzter Faktor ist Wir haben in den letzten Beiträgen dieser 50+-Serie viel über Muskelmasse und Muskelkraft gesprochen. Beides ist wichtig. Aber es [...]
Die Entwicklung der Zeitfahrhelme: Was ist heute State of the Art?
Die Entwicklung der Zeitfahrhelme: Was ist heute State of the Art? Wer heute ein Profi-Zeitfahren schaut, könnte meinen, die Designer hätten einen Wettbewerb gestartet: Wer baut den [...]





