Train the gut – Strategien gegen Magenprobleme in Training und Rennen
Train the gut – Strategien gegen Magenprobleme in Training und Rennen Magenprobleme im Sport können verschiedene Ursachen haben. Doch egal warum, es beeinflusst deine sportliche Leistung negativ, [...]
Do-it-yourself: Testprotokoll DIY Diagnostik (SWIM / BIKE / RUN)
Do-it-yourself: Testprotokoll DIY Diagnostik (SWIM / BIKE / RUN) Je mehr Informationen du über dich und deinen Körper hast, desto bessere Entscheidungen kannst du fällen. Entsprechend nimmt [...]
Leistungsindex für Radfahrer: Wie fit bist du für dein Alter?
Leistungsindex für Radfahrer: Wie fit bist du für dein Alter? Radfahrer und Triathleten vergleichen sich ja gerne miteinander. Dank valider Leistungsmessung geht das im Radsport auch deutlich [...]
DIY Diagnostik 2.0 (BIKE) by JORGE
DIY Diagnostik 2.0 (BIKE) by JORGE Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser. Das gilt zumindest, wenn man bei Radfahren das Maximum aus seinem Training herausholen möchte. Ein [...]
Wirst du auch öfter zwischen 2 und 4 Uhr nachts wach?
Wirst du auch öfter zwischen 2 und 4 Uhr nachts wach? In diesem Blogpost erfährst du, warum dich Stress und Cortisol nachts zwischen 2 und 4 Uhr [...]
Atme einfach: So meisterst du Atmung beim Kraulschwimmen
Atme einfach: So meisterst du Atmung beim Kraulschwimmen Die Atmung gehört zu den typischen Fehlerquellen beim Kraulschwimmen. Viele Krauleinsteiger und Triathleten tun sich damit schwer, die Atmung [...]